課程
舒展修身課程
Keep Fit 纖體班
Keep Fit瑜伽課程
纖體健康舞課程
女子詠春班
Keep Fit瑜珈課程
不少人為完成瑜珈高難度瑜珈動作，也有許多人只顧姿勢的完成而拼命地練習，為完成高難度瑜珈動作，結果招致肌肉的斷裂、關節受傷，骨折等事故發生，但目的可能只為"減肥"，
一般的'瑜珈'以修行或練習高難度動作為目的，但有些人士誤以為練習難度高的動作有減肥功效，這是錯誤的，高難度的動作對減肥並沒有幫助，而且平時小運動的人士練習這類的動作會容易受傷，對身體及關節會做成永久性的傷害 更多，
減肥瑜珈！
"減肥" 應減少卡路里，減少卡路里應做合適的運動，或控制飲食來吸取適量卡路里，就會從積存體內的脂肪來消耗，達到減肥的效果更多
【Keep Fit瑜伽班】課程名稱改為【舒展修身課程】
由於Keep fit 瑜伽班主要是練習伸展及纖體運動，要有足夠的運動量才可達致修身減肥及舒展關節的效果，這點和一般的瑜珈班有分別，一般的瑜珈班練習是【拉筋】及【修煉】為主，這些【瑜珈動作】不足以"減肥"，想減肥應做適當的運 動，【Keep Fit瑜伽班】主要目的是 [減肥、纖體、或改善關節勞損] ，要[減肥、纖體、或改善關節勞損] 需要做適合的運動才可達目的，以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致減肥目的，所以課程名稱改為【舒展修身課程】
關節痛
很多瑜珈動作都會對關節及肌肉做成損害，但大部份人仕當很嚴重才會發覺，因為肌肉及關節的創傷開始時是未有「痛」的感覺，但並不代表她們的關節健康；因為「痛」這階段已經很嚴重， 但亦有人誤以為「痛」便可達減肥纖體功效，
Keep Fi瑜珈班並不同一般瑜伽班的練習方法，教授纖體運動為主，再配合伸展運動，教授瑜伽的部份只會選擇放鬆的式子，其他難度高會令關節受傷的動作都不會教授，Keep Fit瑜伽班除令身體各部份關節得到舒緩外，更可改善體型， 由於傳統瑜珈練習目的並不是【減肥】是【修煉】，想減肥應做適當的運動，【Keep Fit瑜伽班】主要目的是 [減肥、纖體、或改善關節勞損] ， 要減肥、纖體、或改善關節勞損，需要做適合的運動才可達目的，以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致減肥及纖體的目的，所以課程名稱由Keep Fit瑜伽班】【Keep Fit yoga】改為【舒展修身課程】，
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電話：8109 9934(全日)如線路繁忙，請留言。
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