隨著時代科技的進步及社會的變遷，人們靜態的生活型態取代了過去動態的生活方式，使得身體活動的機會減少，而導致體適能水準下降、體重上升、體型趨於肥胖等問題，甚至健康問題也受到莫大的威脅。人的支架是為活動而設計的，為創造健康的身體我們必須要釁動起來。
為機構、學校、屋苑、會所及團體合辦活動興趣班，提供多完化課程。
項目包括瑜伽、伸展運動、皮拉提斯、健康舞、社交舞、肚皮舞、HIP HOP 、FUNKY DANCE、太極、泰拳、拳擊健美操、體操、體重管理、體能鍛鍊 、游泳、課外活動及素食烹飪等等。
另設有公開興趣班，現正招生， 請瀏覽網頁http://www.YogaFitnessHK.com 或可至電查詢 51317771
