8星期身體改造訓練以成人為主的減肥班，是由卓毅游泳會的Sportnfitness舉辦的，以團體運動方式推廣，開始一個屬於自己的運動保健計劃。本會之Gokeepfitatough(減肥班)一條龍教學方式以飲食概念，訓練技巧，全身燒脂，強度訓練循序漸進學習，gokeepfit班學員以一星期減一至兩磅為目標之成功率達九成。出席次數90％以上，成功率達9成。出席次數不足50％，成功率只會得兩成。要成功必須先付出。
目標：Keep fit / 減肥 / 增肌 /提升運動表現
課程簡介：
- 8星期(16堂)
- 每堂1.5小時
- 歡迎不同水平的男女仕參加
課程
日期
時間
堂數
費用
KPEG15020120
逄星期一、四
2月2日- 3月30日
除2月19日(年初一)外
2030-2200
16堂
$3200
地點：九龍公園 / 卓毅游泳會健身房
導師：資深高級私人體適能教練/游泳會總教練/KICKBOXING教練
內容：基礎認識身體結構、飲食營養 、訓練的動作技術和運動安全；配合功能性訓練，突出肌肉線條和快速燃燒脂肪。
詳情：http://www.atoughswimmingclub.com/keepfit/8-weekfitnessclass
