促進全面性的身心發展
。提高控制、平衡、身體協調的能力
。透過身體各關節伸展活動增加身體柔軟性
。體操練習令肩、背、腰、四肢等全身肌肉均衡發展
根據香港體操總會章別計劃內容教授
。基礎動作包括: 伸展、前滾翻、後滾翻、倒立、側手翻、燕式平衡等
。設有考試班，學員通過考試後可獲取香港體操總會證書
