本課程按聯邦體適能協會(ATFP)普拉提器械課程編制。是一種以強健和拉伸全身肌體為目的的健身運動，著重深層肌肉鍛鍊，透過鍛鍊腰腹肉來穩定身體，使體位正常化，避免因姿勢不正確，又或左右兩邊肌肉不協調而產生炎症、勞損，有助改善腰背痛和日常不良姿勢，因此普拉提器械可說是適合仕何年齡人士參與的運動。
對 象 : 適合初學者 、 肌肉及關節勞損
時 間 : 面議
地 點 : 香港 中環 雲咸街13 號 啟光行2F
人 數 : 1 - 3人
註：各學員上課時請穿著運動服裝。
導師簡介: 澳洲體適能協會(ATFP)專業文憑
電郵: [email protected]
