Anthony教練畢業於浸會大學碩士學位。課堂會根據學生不同的體質，針對學生的目標，體格，身體狀況等因素安排度身定造的訓練(例如:增肌減脂，修身，突顯線條，增加肌肉力量，加強肌肉協調及運動表現等)。
每堂訓練時間大約60-75分鐘，視乎進度而定
(課堂內容包括針對性肌肉訓練，功能性訓練，核心肌群訓練等等，亦會視乎學生需要進行心肺功能訓練及帶氧運動）
另外亦包含各種關於Fitness的建議講解，例如 飲食，營養攝入，作息時間等等。亦可進行2-3人小組訓練。
教學理念主要為學生建立一個正確及有效率的健身概念，以及認識每個健身動作之正確姿勢與目的，希望以後學生懂得自行訓練。
訓練場地可選擇 油塘 或 旺角 ，位置方便，私隱度高。
