普拉提(Pilates)訓練及私人健身課程
普拉提(Pilates)是一種以強健和拉伸全身肌體為目的的健身運動，它可以在墊上進行，也可以結合器械進行。普拉提是一種著重深層肌肉鍛鍊，透過鍛鍊腰腹肌肉來穩定身體，使體位正常化，避免因姿勢不正確，又或左右兩邊肌肉不協調而產生炎症、勞損。這種深層軀幹訓練效果相當明顯，學員可以依據本身情況而進行合適的動作，集中改善受傷或發炎部位，穩定肩關節，紓緩頸梗膊痛的毛病，因此普拉提也是其中一種廣為臨床物理治療師應用的復康技巧，有助改善腰背痛和日常不良姿勢，因此普拉提可說是適合任何年齡人士參與的運動。
英國密德薩斯大學 (Middlesex University, U.K.)
- 康樂及體育管理(榮譽)學士
美國運動醫學學院 (American College of Sports Medicince)
- 健康體適能專家證書 (Cert. No. 1024095)
亞洲運動及體適能專業學院 (Asian Academy For Sports & Fitness Professionals)
- 普拉提教練證書(墊上運動)
- 高級私人體適能教練證書
- 健身球教練證書
- 營養及體重控制證書
- 專業訓練處方: 產前產後體適能訓練證書
- 專業訓練處方: 長者體適能訓練證書
中國香港體適能總會 (Physical Fitness Association of Hong Kong, China)
- 老人健體導師
- 器械健體導師
- 體適能測試領袖證書
- 普拉提運動指導員訓練證書
- 綜合運動按摩應用訓練證書
- 姿勢評估及矯健技巧訓練證書
康樂文化事務署 (Leisure and Cultural Services Department)
- 註冊器械健體教練
- 正確使用健身室設施簡介會 及健體指導課導師
誠徵學員多名，彈性授課時間，授課地點均可上門、各大型健身中心、私人會所或康樂文化事務署核下健身中心。
歡迎查詢及預約
Tel: 6776 1015 Mr.Lam
Email: [email protected]
