私人健身教練
認可資格 :
中國香港體適能總會(HKPFA) - 基礎體適能證書
中國香港體適能總會(HKPFA) - 器械健體導師 (重量訓練、帶氣運動訓練等)
中國香港體適能總會(HKPFA) - 兒童體適能導師
香港紅十字會 - 心肺復甦法證書
本人現招收有興趣強身健體/ 瘦身減磅的任何人士(以私人健身教練形式教授)
收 費: 首堂$100/hr(試堂), 滿意教授後, 每堂象徵式加$30/hr($130/hr),(收費不包括各場地之費用)
上課地點: 參加者之私人屋苑會所健身室、康文署健身室等~ (離島,元朗,屯門,東涌等偏遠地區另象徵式加$30交通費)
時 間: 星期一至五, 晚上6:00後,星期六日任何時間(兩方商義, 會盡量以客為先)
私人教授內容如下(視乎情況而定):
1) 教授學員掌握正確的姿勢技巧進行訓練
2) 教授學員正確的呼吸節奏及重量既選取
3) 教授學員不同既肌肉的專項訓練方法
4) 教授學員不同既訓練方法,eg: 局部分段訓練法,金字塔訓練法
5) 教授學員少許健體與飲食既注意事項等等
P.S. 與其俾錢入會但得唔到想要既效果, 何不俾多少少錢幫你改變"身型", 換言一新呢!!!!
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