本人藉著多年有系統性的訓練及經驗,以及對單車充滿的一份熱誠,再加上自退出職業運動員生涯後的不斷學習,我希望能給予一些有興趣或需要的學員提供極具全面性、科學性及系統性的訓練方法。
yourbikecoach.com 提供多種專業單車訓練班。
Level 1 - 3 公路訓練班
設有三種不同Level的團體單車訓練課程,由入門級至專業競賽級,以訓練不同程度的學員。課程內容全面,包括認識單車、維修、安全、踩車技巧、力量訓練,以至比賽戰術等等,都由合資格專業教練教授。
私人單車訓練
因應個人的單車背景、技術和目標而為學員度身訂造的一對一單車訓練課程。以專業系統性的訓練,提升學員的心肺耐力、速度和爆發力,使學員能有效地提升其單車表現。
三項鐵人訓練初班
本訓練班讓有意參與三項鐵人的學員認識三項鐵人運動,學習各種三項鐵人特有的技巧,並接受專業系統性的訓練,令學員有效地提升其運動表現。
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