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瑜伽運動不祇是伸展運動,它對我們的身心同時都有好處。透過練習瑜伽,我們可強化各內臟功能,防治一些慢性疾病,減去身體多餘脂肪,消除疲勞及其所引致之身體痛楚,消除壓力,更能提昇集中力,和令我們頭腦更清晰,思想更敏捷。

波點彩繪曼陀羅頸鍊 教授內容:課程主要教授基本波點彩繪曼陀羅的圖案設計,以及配襯不同顏色來創造一個新的曼陀羅的圖案,課堂開始時會先做點繪練習, 及於咭紙上做圖案線條練習,之後才直接點繪於吊咀上。 上堂時數:1.5 - 2小時 成品: 吊咀(自選吊咀底托款式)及鍍銀頸鍊一條 (或可選擇皮繩)
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本人考獲政府認可起居照顧員訓練課程、家務助理訓練課程、陪月訓練課程,以上三項並有證書。 本人有多年照顧長者經驗,打理家務、煮飯和煲湯甚有心得,本人亦曾幫剛剛生產完的妹妹打理家務、照顧小孩...... 有意者,請聯絡以下電話 電話:51161833

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乒乓球訓練班/興趣班,上堂地點可於 各區體育館 , 會所 或 本中心(鑽石山)
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