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大家好,我係DicKens!! 一位私人健身指導。本人擁有超過5年嘅私人健身指導經驗,同時參加多個健美比賽,並獲得三甲佳績。

瑜伽修身訓練透過全面伸展,刺激內分泌腺體,暢通淋巴,減少贅肉、塑造線條、達到修身效果, 亦包括一些平衡動作,鍛練意志及集中力。課程內加一些有效結實上下腹及臀部的動作,最後完結時大休息時段可紓緩及助你完全放鬆,釋放所有煩躁與憂慮。
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今次Workshop注重家長和小朋友之間的互動,透過身體接觸和語言交流,結合運動和輕鬆開心的元素,從而提升親子關係,學習適當運用肌肉❤️

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物業地產 / 節目及活動弘德跆拳道武藝教育中心
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