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空中瑜珈

利用懸掛半空的布繩吊床,學員能在空中安全地進行各種動作,透過承托力及地心引力使身體充分伸展,輕鬆體驗瑜伽式子並完成高難度動作;布繩輔助可以矯正及伸展脊椎和釋放關節之間的壓力,因地心吸力原理達致更深層的伸展,有助加強血液循環,令血液運行全身,暢通淋巴系統及舒緩肩頸背痛,精神更放鬆,除此之外更可讓你一嘗浮游半空的樂趣

 

治療法瑜伽

教導學員一套能預防及改善痛症的瑜伽治療性式子,利用瑜珈工具輔助舒緩深層筋腱的疲勞和肌肉僵硬、酸軟的感覺,消除日常生活帶來的腰酸背痛,肌肉僵硬感達致放鬆精神及舒緩精神壓力

 

塑身瑜珈

課程透過各種扭動及伸展動作,因應程度加快節奏,強化四肢、腰側、背部等各肌肉的底層,協助學員有效排出體內毒素,暢通淋巴及去水腫,擊退脂肪達致減手臂、下身 及纖腰收腩的效果

 

瑜珈

放鬆肩、頸、腰、背等肌肉,輕鬆地伸展繃緊的脊椎還原脊椎弧度;改善寒背、 膊頭僵硬、肩周炎; 舒緩因肌肉僵硬而引致的痛症,增加身體柔韌性讓體態更佳

 

孕婦瑜珈

孕婦期間,簡單而適當的運動可以使準媽媽 減輕及舒緩懷孕期間所出現的不適,例如 抽筋、水腫、及腰痛等,還可加強體內的血液循環,確保胎兒得到充足的氧氣流動,提高充分氣氛給肚裏的寶寶,促進寶寶腦部發育。

產後練習瑜珈亦可令媽媽加速修身,回復產前的體型 更大大減少產後對身體的耗損。 此外,大部分孕婦瑜珈的動作都可因應個人身體健康和狀態作調整及修正

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