我們的理念
**由懷孕新開始 創造幸福健與美**
Wellbeing Group Yoga & Pilates以促進自然分娩為核心，提倡科學孕期運動， 產後修復為理念，是專注於提高女性孕期及產後生活品質的綜合服務中心。通過把孕期運動，分娩導樂， 產後康復等項目相結合，建立專業化的課程體系，全面覆蓋孕期及產後必修知識。
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課程種類
產前瑜伽(Prenatal yoga) 【優惠試堂 $199】
通過簡單的瑜伽加深呼吸進行練習及静坐，幫助孕婦放鬆，改進身體的血液循環，緩減背痛及分娩的痛楚，並同時讓嬰兒與母親聯結起來，令嬰兒在母親愉悅的情緒下得到良好的成長，適合懷孕3個月至9個月的孕婦參加。
理療瑜伽(Therapy Yoga)【優惠試堂 $99】
主要針對改善都市人因生活繁忙緊張、久坐或因日常不良姿勢所引致的慢性疾病如肩頸背痛膊頭痛、運動創傷、關節缺力、胃痛、便秘、精神緊張、情緒不安等所引發之都市病痛。透過一些的體式和呼吸法改善身體不同的問題。
修身瑜伽(Slim Yoga)
修身瑜伽可通淋巴去水腫，增加血液循環，強化心血管功能，體力與耐力，增加身體肌肉，從而可持續燃燒身體脂肪，提升肌肉密度，雕塑身體線條，從而令你姿勢更優美。課程著重核心肌群的訓練、腹部、大腿及臀部等運動。
兒童瑜伽(Kids Yoga)
兒童瑜伽可以幫助增加身體彈性、改善個人姿勢，對兒童來說是一種健康的運動。因為兒童瑜伽的動作比較有趣味性，且經過特別設計，切合他們身體發展需要，兒童瑜伽可以找回身體最自然的狀態，遠離壓力、疾病、增加免疫力。
BB瑜伽(Baby Yoga)
BB瑜伽針對嬰兒所設計的一系列瑜珈練習，其中包括流暢的抱握姿勢，以及有助於嬰兒肢體發展和消化健康的肢體運動。嬰兒瑜珈能適切的運用到嬰兒所有感官，讓寶寶能從整體的刺激中獲得良好的發展。引導家長如何給予寶寶輕柔舒適的觸踫，並在活動之後達到深度的放鬆。 藉由瑜珈的動作和混合觸摸，也讓新手父母們了解如何與寶寶相處、交流，讓父母建立信心，幫助他們運用安全的方法，放心地和寶寶互動。
高溫瑜伽（HOT YOGA）
高溫瑜伽好處排毒瘦身，經常進行高溫瑜珈的朋友們能夠在較短的時間里達到減脂和瘦身的效果，從而使女性朋友獲得良好的體形。其次，通過高溫瑜伽的訓練，還能夠有效的刺激到人體的淋巴系統，幫助大家將身體裡面有害的毒素排出來，令練習者的身體能夠更加的健康。 同時常常進行高溫瑜伽還能夠讓人體的肌肉更加結實，也可以鍛煉到身體的柔軟度，防止身體受到損傷。
TRX
懸掛式訓練是一種廣泛的健康無氧運動，它高效，提供上百種鍛煉選擇，並且輕便，便於攜帶，你可以在任何地點進行訓練， 全身的TRX訓練會使你全身上下，多角度鍛煉每塊肌肉，並在生活中反復得到鍛煉，你不需要刻意減肥或者增肥，就會展現更好的狀態並增強免疫力。
另外，因為你需要注意保持平衡（綁帶是不穩定的)，每個動作用到你的核心力量甚至是更小的穩定性肌肉群，盡量每週練習三次.如果你之前沒有進行過TRX訓練，每個動作堅持30秒，做兩組，緩慢地持續運動。
瑜伽輪 （Wheel Yoga）
瑜珈輪能夠幫我們打開身體，突破身體柔韌性不足的障礙，更重要的是，瑜珈輪可以提升你瑜伽練習的效果，促進你進行深度拉伸，伸展整個後背和肩膀，改善脊柱的靈活性; 瑜珈輪還可以促進放鬆，釋放肌肉緊張等等。
