雯哈嘉瑜伽提供靜坐、冥想、瑜伽班等服務

Name: 霎哈嘉瑜伽
Telephone: 51808808
Price range: 0.0000

此資訊已過期，不保證資訊準確性更新於: 2015-07-08 刊登者: 霎哈嘉瑜伽

詳情內容

現代都市生活步伐急速，往往令人喘不過氣，容易形成過分忙碌、不平衡的生活模式，引致情緒、健康、精神等等問題，我們亦清楚看到有需要平衡自己，因為若個人內在的問題未解決，外在的問題還是依舊循環。

雯哈嘉瑜伽是一種簡單自讓的靜坐技巧，著重個人體驗及實踐，透過定期的靜坐練習，可令身心靈重獲平衡，反回原本的自讓及自由，也就是瑜伽的本質。而當情緒及健康得到改善，生活也變得更輕鬆自在。

立即體驗靜坐

如果你未曾獲得自覺，但現在想親身體驗，你可以在電腦前透過以下幾個簡單的步驟去開始，唯一需要的要求是: 你要誠心的希望獲得自覺的體驗。

首先，請嘗試坐直上半身但要放鬆而坐姿是舒服自然的，然後，將雙手攤開(手掌向上面)並提放至胸口位置，放鬆並閉上眼睛。嘗試減慢呼吸靜下來兩至三分鍾(閉上眼睛)

然後，感覺一下手掌及頭上有沒有涼風的感覺，也可能會感到有微暖的感覺，這是由於靈量正在潔淨內在的能量中心。

接著，提高你的左手於頭頂對上6-12吋的地方去感應一下，再試換另外的右手慢慢的去感應一下。

有些人會感到有能量於脊骨提升，而有些人會感到有涼風的感應或感到輕鬆滿足。

初級班
(所有初班，不必留位，不限人數 )
地點 :     中環 – 中環大會堂
日期 :     逢星期一晚
時間 :     19:30-21:30
地址 :     高座７樓北會議室 (每逢公眾假期暫停)
電話:     291 500 92 / 51808808
網址:     http://www.sahajayoga.org.hk

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