在熙來攘往的商業鬧市中，座落一所脫離煩囂以泰國色彩為主題的一所瑜伽中心，正好提供一個恬靜閒息的地方給予繁忙的您掌握瑜伽的神韻

Name: Caesar Beauty Centre Ltd
Telephone: 2388 1860
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此資訊已過期，不保證資訊準確性更新於: 2008-02-18 刊登者: Caesar Beauty Centre Ltd

詳情內容

旺角Yoga Center

在熙來攘往的商業鬧市中，座落一所脫離煩囂以泰國色彩為主題的一所瑜伽中心，佔地約一萬多平方呎裏面，有五間富有泰國色彩瑜伽房間，經精心設計及配合別具心思的裝潢，充滿著寧靜及舒適的感覺，正好提供一個恬靜閒息的地方給予繁忙的您掌握瑜伽的神韻。　祗招待女性會員是滿足現代女性的需求，在眾多瑜伽中心裏祗有我們做得到90%中文教授及1 比25導師比例-讓導師更了解及照顧到每一位學員的進度　我們所有班別都劃分為高、中、低級別，每星期提供200節課堂，迎合不同程度的學員，另外更提供少有的IYENGAR，讓學員更容易掌握初階入門。
下列為我們中心主要的瑜伽班別

HOT Yoga	IYENGAR Yoga	PERSONAL Training Yoga
PILATES	POWER Yoga	HATHA Yoga
PRANAYARNAS	CHILDREN Yoga

高溫瑜伽是在一間室溫32.c至38.c的房間內進行瑜伽運動，因熱度可加強人體各項機能處於興奮狀態，血液循環加快，關節部位潤滑液分泌增加等，在這樣一個前提環境中進行瑜伽鍛練，能促使肌肉，筋骨之鬆弛及柔軟度，故能提昇運動能力，促進排汗排毒及消脂效果。
高溫瑜伽共分為 A 、 B 、 C 及 Advance 級別，每一級別由不同的 18-28 式動作組成。初班共分為 : A1：以促進全身血液循環及平衡動作為主 A2：以背部動作較多A3：以腹部動作較多 A4 & A5：全面性式子組合包括背部、腹部及平衡動作　初班至中班為 : B1 & B2 & B3 式子主要針對強化肌肉耐力。　中至高班為 :C1 & C2 & 以加強柔軟度及力度為主。　高班為 : ADVANCE 級別(90min) 在約 28 式子中加強柔軟度、耐力及平衡的練習，目標是向自我來挑戰。建議：基本完成30堂初班課程(A1-5-) 後才參與中班課程；完成30堂中班(B1-3)後，可加插中至高班課程。而高班最好完成20堂中至高班(C)後才可加入練習。

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