專業健身房供學員健身及選手強化練習

Name: 中 壢 空 手 道 館
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此資訊已過期，不保證資訊準確性更新於: 2015-07-08 刊登者: 中壢空手道館

詳情內容

空手道的學習隨著時代演變，現代空手道的練習更加注重科學化的訓練方式，以及運動時的安全保護。所以道場內除了空心木板地的鋪設，還加了厚厚一層的大型PVC軟墊，踢靶、防具、醫療用品、冰箱、冰敷袋...一應俱全，以供學員健身及選手強化練習之用。

空手道從武術普及為運動項目，所追求的是健康、防身、強身，除了外在的拳腳動作之外，也需要內在的修練。

空手道修練者不只技術的練習，也必需結合力與美，進而成為一種藝術，因此在練習中體能、技巧、精神缺一不可，習武者不先動手，修身養性才是空手道練習者，從艱苦磨練的汗水中達到完善人格的目的。

原則上，包括了以下五項練習的內容：

一、暖身運動

二、基本動作

三、對打動作

四、型的鍛鍊

五、體能練習

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