普拉提瑜伽 MAT PILATES

Name: CAESAR YOGA
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此資訊已過期，不保證資訊準確性更新於: 2008-09-10 刊登者: CAESAR YOGA

詳情內容

是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的一種訓練，並強調『身體軸心』之概念；原本是用作物理治療的運動。 PILATES 的原理及哲學總結為六大原則：專注 (concentration) 、軸心 (center core) 、控制 (control) 呼吸 (breathing) 、準確 (precision) 、流暢 (flow) Pilates 與舞蹈及柔軟體操相似，可提高身體柔韌性，糾正不正確的姿勢，同時會提升妳在其它運動上之表現，減少運動創傷。

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