大家好！我是Evan，是一位專業高級健身教練，擁有豐富私人健身教練經驗，幫助無數男女改善身型和體格！
我會根據每位顧客的體質、意願和目標，設計最合適你的運動方案，以避免浪費金錢和時間。
平日除健身外，我還專長玩越野跑、划艇機和網球。因為我相信健身教練除具備知識外，亦需要一定的體能去說服客戶，希望客人的力量和心肺能同時兼備。
男士們，為何你們需要肌力訓練? 相信都不需多講，因為型? 自信? 著衫好看? 有線條? 改善日常生活? 或其他目的? 統統可以幫到你!
除男士需要健身練大隻外，其實女士都需要進行肌力訓練。
女士們必須知道，一個早餐的卡路里比一堂跳舞班消耗還要多，四十五分鐘的心肺活動只消 耗300卡路里。心肺運動本身不能強化肌肉，還會造成肌肉流失，對你的日常生活沒有幫助。如果你的目標是變瘦，就需要強化肌肉。為何這樣重要?因為我們追 求的不應該是運動燃燒多少卡路里，而是要專注肌肉在其餘時間能夠提升身體的基本代謝率，包括睡眠的時間。透過肌力的訓練就是減重的關鍵。
擔心會擁有像男士般的肌肉? 不會，因為要有男性睪酮素的濃度才可能創造出龐大的肌肉，女性身體缺乏那樣濃度，肌肉不會像男人般會漲大。透過我的方法，你再也不需因為體力不足或耐力不夠而向他人求助，再也不需要思考是否能做，只要做你想做的事。
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目標
- 增肌/減脂/修身
- 改善三高問題
- 強化心肺功能
- 改善柔軟度
- 康復治療
- 改善姿勢
服務
- 重量訓練
- 瘦身及體重管理
- 康復治療
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- 功能性訓練
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- 客戶會所健身室
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