Benjamin Fitness Club 擁有專業的訓練團隊, 所有教練均有專業資格及多年教學經驗. 能為學員提供身體脂肪比例評估，BMI測試，度身訂造合適的訓練計劃。 教導各位男仕及女仕們訂立目標，可有效地為客戶達到減肥瘦身，改善體形，結實肌肉，增強體能，強大肌肉，創傷康復，姿勢矯正，體形健碩等目標，改善你的身型。教練會針對學員的個人的健身目標，設計飲食處方，改善其飲食習慣，幫助客戶達致最佳健康狀態。
另外本會亦有私人或團體泰拳班, 泰拳除了可以鍛鍊身體，還可以訓練心智擊出美好身段，瘦腿美臀，收緊鬆馳肌肉，有效促進新陳代謝的帶氧運動。
泰拳訓練能夠大大改善學員的體格、身體調節機能、柔靭度、自信心和自制能力。此外，泰拳亦能夠協助學員釋放壓力，在生活節奏急速工作壓力大的香港越來越受歡迎。·能增加肌肉線條，是一項有效的帶氧運動，更有效快捷地燃燒脂肪. 配合強勁的音樂節拍，學員在訓練中也能必定能享受泰拳的樂趣。
一對一私人訓練試堂費$200 (每節60分鐘)
- 私人健身訓練課程
- 男仕增肌計劃
- 女仕健身/泰拳修身訓練
- 婚前大作戰減肥增肌計劃
- 投考政府部門體適能訓練
訓練內容
重量訓練-健身室器械、錏鈴和槓鈴訓練
帶氧訓練- 跑步、 KICKBOXING
訓練肌肉伸展訓練- 由本教練指導你有某需要部分肌腱進行伸展
平衡性訓練-健身球訓練 特定身體負重訓練動作
功能性訓練- 增強身體核心肌群及協調性
訓練效果
消脂修身美型
強化肌肉量
全面體型塑造個人體能
提昇關節強化護理
心肺功能提升
T: Benjamin 96603944
E: [email protected]
A: 尖沙咀樂道21A龍華大廈二樓
W: www.facebook.com/benjaminfitness
另有租場服務， 售買健身奶粉及健身用品
歡迎致電查詢 ９６６０３９４４
