引言：
香港人做事爭分奪秒，工作壓力大，運動量少，以致經常出現精神緊張，肌肉崩緊，關節勞損等都市病。
因此，運動對於任何人都可謂不可缺少。但如何選擇適合自己的運動呢？其實任何運動對健康都有益處，不過要從運動中增進健康是需要持之以恒的。然而有些運動如跑步，球類、或技擊等，長年練習可能會令你的肌肉勞損、關節受傷，而且年紀越大便越會覺得體能上難以應付。
太極拳與一般運動不同，它不受年齡大小、體能強弱的影響。因為太極拳以柔為主，以緩慢如流水般的動作、深長的呼吸，意識的專注配合，持之以恒地練習，定能改善血液循環，促進新陳代謝，增強心肺功能、肌肉、關節和骨質的強化，清除壓力，使身體各部份得以放鬆，達至身心內外平衡，增強抵抗力，身體自然得到健康。
宗旨：
太極拳乃中華武術中的一大門派，當中陳式太極拳可謂別具特色，它採用槓杆支點和螺旋纏絲轉化的原理，以腰背做中軸旋轉，節節貫串，掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠為中心，以意導氣，以氣運身，手、眼、身法、步法結合，成為內外兼修的內功拳運動。當今醫學界也認同，持之以恒的練習太極拳，對提升人體身心健康，有極大的幫助。
本拳社成立的目的，旨在向各界有興趣研習陳式太極的人士，推廣這項對身心均有極大裨益的運動。
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陳國華老師
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