弧圈球的特點：
具有強烈的上旋，是一種攻擊力強、威力大的進攻技術。第一弧線運行較慢，第二弧線下墜快，球反彈衝力大，以弧圈球為核心技術形成了直拍、橫拍多種弧圈球打法，當今乒壇上無一不是弧圈高手，想成為一流選手，必須學習弧圈球。
為甚麼要學弧圈球？
弧圈球的攻擊力強，穩定性也高，這在比賽中至關重要。大部份的球員，平時練球，瀟灑自如，到比賽時就是另一個人，就因為少了穩定性，穩定一差就不敢出手，比賽時就很被動，越打越緊，使不出平時一半的實力。為了增強穩定性和質量，就必須學習弧圈球，打好弧圈球，它能讓你明白甚麼叫打乒乓球。
練習技術如下：
初班--上旋球：正手攻球30分鐘，反手攻球15分鐘，正反手攻球15分鐘，一共10~15堂。
中班--上旋球：正反熱身10分鐘，側身攻球15分鐘，左右攻球(一邊一個)15分鐘，左右隨意攻球20分鐘，一共10~15堂。
上旋球：正反熱身10分鐘，發球10分鐘，發球之后攻球40分鐘，一共10~15堂。
高班--上下旋結合：正反熱身10分鐘，正手拉下旋轉20分鐘，反手拉下旋轉15分鐘，側身轉正手攻球15分鐘，一共15~20堂。
上下旋結合：正反熱身10分鐘，發球側身搶攻25分鐘，發球正手搶攻25分鐘。--共15~20堂。
上下旋結合：正反熱身10分鐘，發球搶攻50分鐘。一共20~30堂。
乒乓球步法也很重要，這在練習球中會加入步法，通過不斷地練習把步法融入當中。
正常情況下，初學者可以在5堂之內掌握上台的能力。
