Space Fitness Studio 設有多元化的健身課堂，針對有不同需要的學員，而且上課時間彈性(時間表在附圖)，配合在不同行業上班的人士。
Yoga Therapy (物理治療瑜伽) : 針對現代人因上班時長期坐立而引發的都市病，如雙肩及後腰肌肉疼痛等，利用瑜伽式子及導師幫助下舒緩肌肉不適。
Yoga Work-Out (瑜伽健身運動) : 把瑜伽式子化作為健身運動，幫助修身及鍛鍊體魄。此運動講求一定的體能及肌肉動作，保證能令你快速修身之餘，改變有些人認為瑜伽是沉悶運動的看法 !
Hatha Yoga (哈達瑜伽) : 現代所有瑜伽式子都可統稱為Hatha Yoga。利用瑜伽式子及其呼吸法，達致身、心、靈放鬆的狀態。最適合生活壓力大的人士及失眠的人。
Fly Yoga (空中瑜伽) : 在半空中完成瑜伽動作你試過了嗎? 在天地倒轉的一瞬間，血液能流到身體每部分，讓面部回復亮麗光澤，同時能放鬆身體，舒緩疲勞緊張及肌肉繃緊。
Equipment Yoga (設備瑜伽) : 在一些工具(例如:椅子)的輔助下令瑜伽式子的功用進一步加以發揮，讓你在家中也能利用不同工具完成各種瑜伽式子。
Thai Boxing/ Muah Thai (泰拳) : 在導師的指導下學習利用拳、腳、肘、膝去自我保護。課堂會有體能訓練，沙包擊打及擊靶訓 練。適合喜歡挑戰難度的你，是健身及瘦身的最佳選擇。
Boxing Dance (拳擊舞蹈) : 在強烈的音樂節拍下配合拳擊動作所組合成的舞蹈，讓你感受運動的樂趣。
Cardio kickboxing (女子帶氧拳擊瘦身班) : 專為女士而設的帶氧瘦身運動，針對不同部位而設的動作，能令女士們在最快的時間內踢走多餘脂肪，同時回復健康體魄。
![]()
本會位於: 元朗大馬路199號1樓 (ICBC工商銀行樓上) 1/F, 199 Castle Park Road, Yuen Long
網址: http://www.yl.hk/tts/
電話: 23366005
