免費試堂!! 健康纖體瘦身減肥 keep fit 消脂之選 Kick boxing Aerobics 減壓武動健康舞

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此資訊已過期，不保證資訊準確性更新於: 2009-12-11 刊登者: Initial Dance Studio

詳情內容

Kick-boxing Aerobics 減壓武動健康舞 (適合男或女)

是一種混合音樂、舞蹈、武術於一身的健康舞，在外國非常流行。

Kick-boxing Aerobics 減壓武動健康舞簡介及好處

Kick-boxing Aerobics 減壓武動健康舞是一種混合音樂、舞蹈、武術於一身的健康舞，在外國非常流行。隨著強勁的音樂節拍去訓練我們的體適能。極具挑戰的減壓帶氧運動，以拳擊及腿法練習達致修身減肥效果，包括針對消耗手臂、腰部及大腿之多餘脂肪的動作。可增強體力、改善肌肉、增加耐力和韌性，對控制體重和減少脂肪非常有效。在消耗熱量的同時，武動健康舞運動者還學會了攻擊和自衛。

Kick-Boxing Aerobics的運動量約是每1小時消耗1,000卡路里。針對腰、bye-bye肉及虎背。全身擺動令妳充分燃燒脂肪，大量排汗、令妳釋放工作壓力，Refresh your body。

Kick-Boxing Aerobics is a healthy dance form that combines music, dancing and martial arts. It has been particularly popular in Western countries in recent years. Accompanied by music with strong rhythms, kick-boxing participants make use of punches and kicks to reduce stress and train up their bodies. Kick-boxing is especially effective in reducing fat around the arms, waist, hip and thighs. This dance form also helps improve body endurance and muscle strength. Apart from all the above benefits, kick-boxing is perfect for self-defense.

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Studio 簡介

Initial Dance Studio <起舞> 佔地3,500平方尺，內有四間大小不同的多用途活動室，由250平方尺到 1,200平方尺不等，並設有兩間更衣室，兩個洗手間及兩個淋浴室。

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