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花式跳繩是近年新興的體育活動，兒童由4歲便可開始學習。花式跳繩是一項全身運動，除了可訓練兒童手腳協調的能力，透過練習各種個人及團體花式動作，更可培養學童的節奏感、合作精神與耐性，當然最重要的，花式跳繩是一項開心好玩的體育活動
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跳繩運動不但能在短時間內鍛鍊身體，加強心肺功能及燃燒多餘脂肪，而且，更可培養學童的耐性和團隊精神。本會的跳繩班以「以繩育人、發展全能」為宗旨，除了教授跳繩技巧，更希望可以透過跳繩引導學員思考，培養學員正確的價值觀，讓學員成為一個有自信、樂觀積極及勇於挑戰困難的人
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教授中國功夫及西方運動中拉筋和肌肉鍛鍊, 揉合中西式的優點, 幫助學生疏通經絡，加強氣血循環，從而改善多種慢性病和疼痛，達到減壓丶延年益壽的目的。
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