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瑜伽教室

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大家好，我係DicKens!! 一位私人健身指導。本人擁有超過5年嘅私人健身指導經驗，同時參加多個健美比賽，並獲得三甲佳績。

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瑜伽運動不祇是伸展運動，它對我們的身心同時都有好處。透過練習瑜伽，我們可強化各內臟功能，防治一些慢性疾病，減去身體多餘脂肪，消除疲勞及其所引致之身體痛楚，消除壓力，更能提昇集中力，和令我們頭腦更清晰，思想更敏捷。

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專業小提琴及樂理導師- Charles Lam（浸會大學碩士、小提琴演奏級）現提供專業私人小提琴和樂理課程拖曳以移動 Charles Lam 的教學簡介本人現為上水創新小學的弦樂團指揮，以及德萃小學的小提琴導師。本人為浸會大學音樂碩士，考獲LTCL 演奏級文憑，有十年以上教學經驗，擅長啟發學生自主學習，學生在家中亦會主動練習。本人編寫自家教材，由淺入深，容易學習之餘亦富有趣

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主要是練習伸展及纖體運動，要有足夠的運動量才可達致修身減肥及舒展關節的效果，這點和一般的瑜珈班有分別，一般的瑜珈班練習是【拉筋】及【修煉】為主，這些【瑜珈動作】不足以"減肥"，想減肥應做適當的運動

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香港瑜伽教練總會，提供瑜伽導師及瑜伽課程，政府註冊非牟利機構

香港瑜伽教練總會，前名為[羅秋瑜伽學會]成立於1988年1月，乃秉承師父羅秋瑜伽大師之遺志，將傳統瑜伽學術文化發揚光大，提高個人修養，培養高尚品德。[羅秋瑜伽學會]成立之時，由師母羅秋夫人郭景興女仕任會長，方輝先生任主席，鄧意蘭小姐任總技術顧問。2001年正式改名為[香港瑜伽同學會]，並由簡有山先生出任會長，方輝先生任主席兼總教練，總技術顧問為鄧意蘭小姐。2005年再成立[香港瑜伽教練總會]，由

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