香港專業瑜伽中心
瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身.瑜伽是印度哲學六大正統體系之一，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分.古代的瑜伽人深信通過運動身體和調控呼吸，完全可以控制心智和情感，保持有長久健康的身體.
考古學家曾在印度河流域發掘到一件保存完好的陶器，上面描畫著練習瑜伽人物冥想時的形態，這件陶器距今至少已有5000年的歷史了，可見瑜伽歷史可以追溯到更久遠的年代.
Yoga一字，是從印度梵語yuj而來，是一個發音，其含意為「一致」、「結合」或「束縳」.瑜伽就是一個通過提升意識，來充分發揮 內在潛能的體系.瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達至身體、心靈與精神和諧統一的一種運動方式.
再簡單一點來說，瑜伽是生理上的動態運動及心靈上的練習，也是應用在每天的生活哲學.瑜伽的最終目標就是能控制自己的身體、感官，及慾念.通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合 ，來實現對身體的控制.這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛煉有益，也能使神經系統、內分泌腺體和重要器官的功能得到加強，通過激發人體潛在能量來促進身體健康.
人體的神經系統、內分泌腺體和主要器官的狀況決定著一個人的健康等級.有規律的瑜伽練習有助於消除心理緊張，由於疏忽身體健康或提早衰老造成的體能下降.因此練習瑜伽能保持活力，清醒思想.
現代生活節奏快，競爭激烈，壓力較大.當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發興趣，振奮精神，使人精力充沛.但是，如果這種壓力超過我們所能承受的限度，身體就必然會感到緊張不適，自我免疫力下降，體力不支.有時其副作用還可能包括心理上的挫敗感、肌肉緊張(可導致脊部疼痛)、疲 倦不堪、呼吸短促、和神志不清等.
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，協調整個機體的功能.學習如何使身體健康運轉的同時也增加了身體的活力.此外，培養心理平靜和情感穩定的狀態也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態，使身體協調平衡，保持健康.
Iyengar Yoga
每堂：HK$110
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三堂課堂：HK$270
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要鍛練好瑜伽式子必須有更精確的基礎做後盾，而世界公認一流的精確瑜伽式子要算Iyengar Yoga了. Iyengar Yoga式子的設計具有深度療癒性與安全性，即使是筋骨僵硬的朋友或初學者也能安全並有效的享受瑜伽的成效.
Yoga 1@Wanchai (逢星期四晚上7:15-8:30)
@自在社 香港 灣仔 皇后大道東43號
東美大廈21∕F ,2107室
Yoga 2@TST (逢星期六下午1:30-2:45及下午3:00-4:15)
@ Studio Bliss 尖沙咀 山林道20號
錦興大廈3/F, 302室 (港鐵佐敦站 D出口)
Power Yoga 能量瑜伽
Power Yoga的動作銜接順暢，有效地強化身體核心部份(core).由站立的姿勢開始，幫助開啟身體，平靜心神及促進能量流動.引領你回歸到內在的中心及與生俱來的平靜.本課程能增加身體的力量、柔軟度及心靈的平靜.
Power@Prince Edward (逢星期六下午2:15-3:45)
@ S@S Studio 九龍旺角通菜街244號三樓
(港鐵太子站A出口)
私人班
私人機構開辦，只供其員工使用.開設新的私人班收費另議.
電話:25220038
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