本會以源於印度之哈達瑜伽(Hatha Yoga)為基礎，共五千年歷史的傳統瑜伽，舒緩減壓及改善關節病痛，具備物理治療的好處。並採用互動及創新的教授方法，改善及控制呼吸技巧breathing (locks), 潔淨法kriyas (cleansing用水和布來清洗)更有效地使學習者掌握瑜伽運動的技巧及感受瑜伽為身體功能上帶來之脾益。
We're based on the Hatha Yoga- the most ancient from India, complete and popular form of yoga mental and physical health. Hatha yoga is a science of breathing (locks), kriyas (cleansing) for good health, peace, prosperity, longevity and for self-realization.
HATHA LEVEL I - (Beginners)
哈達瑜伽 I - (初階班)
本會入門之基礎班， 適合從未學習瑜伽， 任何年齡及缺少運動的人仕參予。
習者可透過教練的動作示範， 它著重鍛煉內在的力量、 深度伸展、身體平衡及呼吸。
學習及訓練基本的瑜合伽的正確式子， 可使人精神得到更徹底的放鬆，同時培養出正確姿勢。
HATHA LEVEL II - (Experienced Yogi)
哈達瑜伽 II - (中階班)
本會之瑜伽修習班， 適合有經驗之瑜伽學員， 及有運動經驗人仕參予。
揉合伸展，扭動及不同連環動作組合，令你身心完全更新。
透過教練的動作示範由淺入深, 學員只需有系統及循序漸進，
便可慢慢地改善及強化身體機能。
HATHA LEVEL III - (Advanced Yogi)
哈達瑜伽 III - (高階班)
本會之瑜伽高階班， 適合已有經驗達半年以上之瑜伽學員，
或已完成本會中階班的人仕參予。
透過教練的動作示範學員可學習及練習更深入和一連串效高技巧的瑜伽式子，
從而改善身體線條, 最終達至健美體態。
東方瑜伽理念 - 上課時間表
Yoga Concept - Class Schedule | | | | 香港銅鑼灣掃桿埔棉花路9號 | | | | YOGA Class Package : Special Offer: HKD210/4 classes, 1 hour/class (Valid for 4 weeks) | | | | Mon
星期一 | Tue
星期二 | Wed
星期三 | Thu
星期四 | Fri
星期五 | Sat
星期六 | | | | 10:00~11:00 | | 10:00~11:00 | | | 10:00~11:00 | | | | 11:00~12:00 | | 11:00~12:00 | | | 11:00~12:00 | | | | | 15:00~16:00 | | | 15:00~16:00 | | | | | | | | | | 15:00~16:00 | | | | Evening Classes | | | | 18:30~19:30 | 18:30~19:30 | 18:30~19:30 | 18:30~19:30 | 18:30~19:30 | 18:30~19:30 | | | | 19:30~20:30 | 19:30~20:30 | 19:30~20:30 | 19:30~20:30 | 19:30~20:30 | 19:30~20:30 | | | | 20:30~21:30 | 20:30~21:30 | 20:30~21:30 | 20:30~21:30 | 20:30~21:30 | 20:30~21:30 | |
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