所謂泳姿不正確, 對我們游泳有甚麼禍害?
1.動作阻力大, 速度慢
2.容易拉傷, 比如說背泳入水時過份用力, 背肌突然收緊, 導致拉傷
3.產生自卑感, 比如說蝶泳節奏不一, 會被其他泳客受到白眼
3.恐懼感, 比如說即使你游畢50米自由泳, 但你可否在深水區睬水嗎?
還有很多很多
為甚麼要學暢順,正確的動作呢?
1.了解阻力, 所有四式(蝶,背,蛙,自) 都要熟悉入水,推水*,出水, 打腿
2.身體協調, 所有四式, 尤其是蝶泳, 都是手和腳的時間配合
3.節省體力, 比如說長距離自由泳, 泳手想盡辦法減少蛙手次數, 保存體力
改良是唯一辦法
成功案例
到2012為止, 超過20位學生, 年齡由5歲至46歲不等,由初級程度開始(懂得浮身), 均能在15-20課內用正確姿勢和標準的速度游畢50米自由泳
同時, 在成人訓練班課程內, 與運動生理結合為一, 對於部分專業人士患上職業病, 如脊髓受損/移位, 關節疼痛等, 特別安排水中治療, 改善情況
盡量做到學習泳式之餘, 亦可強化曾受傷的肌肉, 如背肌, 膊頭, 腳腕等
對象: 追求速度, 想更深入認識節奏配合, 推水理論, 身體平衡等深澳的理論
課程
1.地點:九龍公園游泳池
可選擇時間:晚上6pm以後
日期:逢星期六，日
費用:350/1小時15分鐘 (包入場費)
2.地點:東區-小西灣游泳池
可選擇時間:晚上6pm以後
日期:逢星期一，二，四
費用:350/1小時15分鐘 (包入場費)
3. 地點:私人會所(面議)
可選擇時間:面議
日期:面議
費用:400/1小時15分鐘 (不包入場費)
一對一教學模式, 學習進度快, 針對弱點改善, 堅持"浮板只是輔助"的理念
相比外面的大型泳會的泳班以廉價方式吸引大眾, 參加至少1-2年, 但程度可能停留在扶持浮板踢腳/扶浮板自由式, 只會白白浪費時間
我的學歷,
-名校中七畢業, 曾經擔任泳隊隊長, 曾帶領的 C grade 拿D1冠軍
-理工大學完成專業英語學士課程, 曾代表理工大學大專盃的游泳及水球比賽.
我的資歷
2010年1月份在明愛馬鞍山中學擔任游泳導師
2011年9 月份在聖類斯中學擔任泳隊教練
2009-現在, 黃大仙拯溺會超過5年游泳教練, 無論初學者以致泳隊我都有份執教
2011-2012泳天游泳會執教自由泳及蛙泳訓練班
2011-2012捷泳會擔任泳隊技術教練
2012泳濤會擔任昇悅居會所游泳教練
2013傑泳會接手將軍澳屋苑會所游泳班, 如日出康城, 都會馬尺
我的資格
香港業餘游泳總會註冊教練, cert no. 2010232
屬會: 黃大仙拯溺會 編號: CR01865
香港業餘游泳總會註冊裁判
美國游泳總會 ASCA 二級教練
香港拯溺總會-泳池救生章
-磁章
香港聖約翰救傷會- 急救證書
香港體適能總會- 基礎體適能證書
香港體適能總會-體適能測試員
