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2 0 1 5 全年無休 游泳班 (二級教練親授 專業專教)
現代人工作及讀書，全用電腦、坐得過量、出入乘車、上落電梯、食物及營養過量，缺少全身及心肺運動，
卅四十歲已提早退化至五六十歲，膝痛腰痛腿無力。如不利用運動改善更需長期服藥，中藥西藥加補藥，
有云十藥九毒，長服十年，對身體必定有害。 更會嚴重傷害你的肝臟及腎臟！
部份如血糖、血脂、膽固醇高、五十肩、腰酸背痛等等， 本非應｀病’但現代人 多吃 多坐 少運動，非病亦成疾病。
從今天起，透過游泳消除身體多項問題，免除各種痛症，舒緩關節腰頸膝痛，更可改善體態。
想游泳強身健體，又錯過了去年夏天，現在夏天又到了，把握這個好時機，
無論不懂、略懂或改良，小童、成人及長者、
一律歡迎，來與六十歲之教練分享心得！三十多年水上活動教學經驗之陳教練親身教授，只此數班！
陳教練持有皇家拯溺會優異章及師資證書(1972)，香港拯溺總會註冊教練，國際潛水教練協會(NAUI)浮潛教練，香港業餘游泳總會一級及二級游泳教練(CR00016)，美國游泳教練會二級游泳教練(ASCA) ，香港業餘游泳總會註冊中級游泳裁判(OR00030) ， 香港業餘游泳總會韻律泳教練， 國際泳聯游泳裁判證書(FINA)，香港體育學院香港教練培訓委員會認可教練，康樂及文化事務署及弱智人士體育會註冊教練，多屆全國成人游泳公開賽，全港分齡游泳比賽及全港先進游泳錦標賽冠亞軍，曾/現任民安隊少年團、童軍、泳會及其他機構教練，經驗豐富、安全可靠。
2 0 1 5 全年無休 游泳班資料:
(歡 迎 自 組 小 組 及 個 別教 授，可另訂日期、時間)
全年游泳班 - 荃灣城門谷泳池 ( 5月，6月課程時間相同)
(歡 迎 自 組 小 組 及 個 別 教 授，可另訂日期、時間)
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專綫成人及長者晨早強身游泳班(逢星期二、四) 全年無休(室內淺水池)
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地 點： 荃灣城門谷泳池 (5-8月在室外訓練池) 適合：不懂、略懂游泳 或 持續改良泳術。
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開課日期
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班 別
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星 期
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時 間
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上 課 日 期
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備 註
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5月5 日
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SMV M 9
(平日晨早)
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二、四
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0900 – 1000 (1 hr)
晨早 九時 至 十時
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5月5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28
6月2,4, 9, 11, 16, 18, 23, 25
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6月2 日
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SMV M 10
(平日晨早)
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二、四
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1000 – 1100 (1 hr)
早上 十時 至 十一時
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30/6 暫停
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月費 ：每月七堂或八堂 – 不設補課，入場費自備。月費HK$400.00 (長者55-60歳HK$360.00)
星期五 全年及暑期游班 全年無休( 6歲或以上)
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6月26日
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SMV FR1
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五
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1530 - 1630
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6月 26
7月 3, 10,17,24,31
8月7,14,21,28
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10堂
HK$1050.-
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池內集合
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專 綫 全年周未 泳術改良及游泳強身健體班，能游50米或以上(5、6月室內維修，改室外訓練池)
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開課日期
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班 別
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星 期
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時 間
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上 課 日 期
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城門谷泳池
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備 註
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5月9日
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SMV A+
(周未上午)
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六
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1130 – 1300(1½hrs)
改下午1500-1600
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5月 9,16,23,30
6月6,13, 27
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室內專綫
暫改室外訓練池
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2/5 暫停訓練
20/6端午節
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初 / 中 級泳班 (逢星期六) 費用：6堂(如下) 自費入場，室外訓練池
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5月9日
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SMV C2班
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六
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1400 – 1500 (5-10歲)
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5月 9,16,23,30
6月6,13
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1：5 (HK$ 600)
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20/6端午節
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5月9日
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SMV C3班
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六
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1500 – 1600 (7-12歲)
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1：6 (HK$ 540)
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** 其他泳班或暑期游泳班，請參閱暑期傳單或瀏覽網址 http://hk.88db.com/hk！ **
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** 大部份星期六泳班都在27/6開始，暑期泳班已陸續報名，因每班收生人數有限，額滿即止！ **
請盡早向陳教練報名及繳費留位！
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沙 田 區 泳 班
地 點：沙田(瀝源)公眾泳池 (5月至10月) 沙田顯田室內 (暖水) 泳池 (11月至4月)
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5月 2日
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ST N1
(沙田夜班)
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六
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1930 – 2045(1.25 hr)
(晚上 7：30 至 8：45)
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5月 2, 9,16,23
6月6,13
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瀝源賽馬會
公眾泳池
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30/5 暫停訓練
20/6端午節
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沙田費用 ：雙月收費 共6堂 HK$570 .- 不設個別補課， (入場費自備)
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請先來電 9653 7634報名及入數到指定戶口，並傳真入數紙至2789 4862以確定課程。
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查看有關 《陳康華教練》之詳細資料，可登入
網址： http://hk.88db.com/hk a 運動及健身 a 水上運動 a 陳康華教練
**歡迎來電查詢 9653 7634 陳教練。**
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本 專 業 私 人 小 組 泳 班 之 好 處
習泳者或泳員 由單一固定專業二級游泳教練親身教授，(陳康華香港業餘游泳總會二級游泳教練，註冊編號CR000016)
無論是全年訓練或只是每年暑假習泳，都由本人親授，雙方都有更大黙契，所以很多家長都樂意每年參加私人教練
舉辦的泳班，部份已多年都踴躍報名，以便子女每年都由同一個教練授泳，而教練因多年之連貫性的教授，更了解
他們的長處及短處，作針對性之訓練，如就算是暑假或每星期一天之習泳班，大部份效果及成績都很好，部份泳員更有參加
各組之分齡賽。由於親身教授，所以每年暑假只能開辦有限的約十班，因此每年5月各泳班都差不多全部爆滿，今年2015
相信都不會例外，家長的選擇一定明智！
報名須知：
請先來電 9653 7634報名及入數到指定戶口，並傳真入數紙至2789 4862或電郵 [email protected]
備註：以上所有暑期泳班，如先行告假，可在指定補課日期補一天，如泳池停開，訓練將另行安排。
如欲查看有關《陳康華教練》之詳細資料，可登入 網址：http://hk.88db.com/hk 〉運動及健身〉水上運動〉陳康華教練
因編幅有限 暑期泳班在本網址之另一版面請進入下列連結:
http://hk.88db.com/Sport-Fitness/Water-Sport/ad-5222062/
查詢或報名請電：9653 7634 陳教練，如教練在泳池授課或未能接聽來電，請留言及電話，會儘早回覆。
Email: [email protected] 傳真: 2789 4862
