我們教練團隊擁有的專業資格:
Jacky Fong
中國香港體適能總會H.K.P.F.A.
- 體適能領袖測試證書Physical Fitness Assessment Leader Cert
- 體適能基礎證書PhysicaL Fitness Foundation Cert
香港業餘游泳總會註冊游泳教練
H.K.A.S.A. Swimming Teacher Cert
香港拯溺總會註冊助理拯溺教師
H.K.L.S.S. Asst Life Saving Teacher
香港拯溺總會泳池救生章
H.K.L.S.S. Pool Lifeguard Award
聖約翰急救証書
ST.John Ambulance First Aid Cert
Water Tsang
中國香港體適能總會H.K.P.F.A.
⋯⋯- 健康舞教練證書Aerobic Dance Instructor Cert
- 體適能領袖測試證書Physical Fitness Assessment Leader Cert
- 體適能基礎證書PhysicaL Fitness Foundation Cert
香港紅十字會醫護服務部成人心肺復甦法證書
Adult Cardio Pulmonary Resuscitation Cert
Lau kin
香港滾軸運動總會一級滾軸溜冰教練
Roller Skating Instructor
| 產品 | 組游泳班/私人游泳班
- 全部課程均由專業資格教練任教泳池,學費已包括家長及學員入場費
每小組按泳式、程度及年紀編班
- 以游泳增強協調力及肌肉活動能力
兒童/青少年健身指導
- 伸展/拉伸運動:增加肌腱強度/增長肌肉長度/改善柔軟度
- 有氧運動:按兒童/青少年身體脂肪比例的水平調節強度(BMI)
- 體能運動:改善身體,肌肉質量,達至強健效果,增強校內運動表現,自信心
- 舒緩運動:有助改善肌肉緊張,避免受傷機會。
老人健體課程:
-專為長者設計的課程，課堂以健康安全方式教學，令長者達到壽而康的目標
小組/私人健身指導
- 從您參加私人健身訓練那一刻開始，我們的私人教練就會按照您的健身目標，為您度身訂造個人化的健身計劃。私人教練清楚了解如何幫助您以最快速、最安全的方法達成您的健身目標，還有提供平衡營養飲食療法貼士和個人化的健身訓練 - 無論您希望修身、增重、減壓還是要改善身體健康，我們都能助您有效地達到目標。
- 每堂:Warm up熱身->有氧運動->器械(按個人體格及目標設定運動處方)->舒緩運動
Aerobic Dance Class健體舞班
- 以健體舞步為基礎，創造出多變及動感的舞蹈.
- 跳舞有助改善心肺功能，而且可以收緊肌肉、增加靈活度及改善平衡。
- 伸展拉筋可以使循環代謝功能發揮功效，將累積在肌肉的廢物加速排出
體外,今日就穿上您的跳舞鞋健身，勁舞一番。
- 每堂:Warm up熱身->Aerobic Dance 有氧舞蹈->Cool Down伸展拉筋
Step Aerobic Class踏板健體舞班
- 利用踏板配合健體舞的舞步，使卡路里消耗更大。
- 以音樂的旋律配以踏板的高低，花式及動作更多元化，娛樂性高，更具挑戰性。
- 每堂:Warm up熱身->Aerobic Dance 有氧舞蹈->Cool Down伸展拉筋
妙極Mega Dance
- 以1個完整療程，配合4種舞步，幫妳針對問題部位，令妳開心健康地回復完美身段。
1.Chakra (BYE BYE 手) 3.Easibelly (巨臀)
2.Kundalini (豬腩肉) 4.Hip Hop (甲組腳)
滾軸溜冰班
- 滾軸溜冰是全身運動，可以增加體力和靈活度，還可以訓練協調性、肌肉韌度、爆發力。
女士全方位健體指導課:
- 課程共8節，每節一小時
- 以健體舞為主要，配以游泳及器械等課堂
男士全方位健體指導課:
- 課堂共8節，每節一小時
- 以游泳及器械的混合課堂，助你達成健身目標
兒童體適能Play group 10堂(3-5歲;6-8歲;9-12歲)
準新人健身服務:
結婚是一生人最重要的時刻,我們會全力協助新人打
造最優美的體態,在最佳狀態下迎接重要時刻留下美好的回憶。
Outdoor training:
在外國已是十分流行的户外活動。課程是採用流動教室,拋開城市繁華和密閉式空間,走進大自然感受廣闊的大地來進行不同類型運動,與及擺脫運動苦悶的觀念,真正嘗試另一運動方式的樂趣,從而帶出outdoor training益處可健體消脂,放鬆心情,呼吸自然氣息,以致身心康泰。 |
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