Yoga改善睡眠、消減壓力、感覺平靜；消除體脂肪、雕塑身體線條、改善柔軟度、鍛練核心肌肉群力量、強健體魄；促進新陳代謝與循環，刺激淋巴排毒；增進身心，美麗平和健康。
Hatha Yoga
以脊椎骨保健的體位法（Asana）為主，再配合正確的呼吸法（Pranayama），鍛綀並調整身體，使氣血循環，臟腑器官的機能得到調節。您可以透過正確的體位法舒展筋骨，達到改善體質的功效，亦可藉由課程紓解身心的壓力。
Hip Yoga
動作使髖關節柔軟度增加，使學員提升身體的熱能，加強心智的集中。
Slim Yoga
以收緊線條為本，動作使手臂、腰部、小腿，使學員提升身型美感。
Yin Yoga
屬於溫和緩慢的瑜伽，透過簡單的延展動作及呼吸法，有效按摩全身經脈，每個動作停留較久。因此最大益處能改善失眠，憂鬱及情緒緊張所引起的現代文明病。
Power Yoga
最適合愛運動的您，以流暢的連貫腹部瑜伽體位動作，快速燃燒熱能，可以讓您的身體更為強健、輕盈、有活力。 ！
Muscle Toning
強調的理想是肌肉骨骼平衡，主要是訓練腹部核心力、肌力、肌耐力和柔軟度，藉着安全的訓練和漸進式的教學模式，不僅是一種醫療健康運動，也可以強身健體的功能。
課程概覽
Funky Dance 跳舞瘦身班
Swimming Course 游泳班
Yoga 瑜伽
Kids Dance 兒童舞蹈班
Studio Booking 場地租用
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九龍尖沙咀1-1A 號堪富利士道2樓
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(港鐵尖沙咀站A2出口前行約30秒)
停車場: 中間道停車場
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(+852) 6700 7422
查詢
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[email protected]
營業時間
星期一至五 ： 上午10:30至晚上10:00
星期六至日 ： 中午11:00至下午5:00
網址
http://www.juyoga.com
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