絆子摔法
中國式摔跤講究「絆子」，意即絆倒對手的方法。各種絆子都講求身體的整體合作，有口訣云：「眼似閃電，手似箭，腰如盤蛇，腳似鑽」，說明了全身配合的重要性。
絆子摔法(一)：穿 腿 扛
手腳和腰身協調尤其重要，如此方能發出跤勁。如何才算整體協調呢？在中國跤訣中來表達個中原理就是「上綑下絆」，即上身用雙手捆著對方雙手，下身雙腳同時加上腰身的扭動，令上中下三盤合一，使出各種絆法，摔倒對方。
絆子摔法(二)：三 道 腰
中國式摔跤的絆子以三十六種為主體，號稱「大絆子」。每個大絆子又有許許多多不同的變化技巧，名為「小絆子」。有一句跤語是：「大絆三十六，小絆如牛毛」，可見一斑。不同的絆子是給不同身體條件的人使用的，可分成五大類：（一）主要以腰背形成；（二）主要以臀胯形成；（三）主要以腿足形成；（四）主要以手臂形成；（五）主要以頭肩形成。若能各取所需，各適其適，加上良好的跤架和熟練的基本功等，要摔倒對手，可說易如反掌。除非對方也是同級數的摔跤高手，到時便以經驗和臨場發揮決勝敗了。
絆子摔法(三)：夾 脖 入
絆子摔法(四)：叉入腰
