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武術
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更新於: 2008-03-21
刊登者: HUNTER
詳情內容
三月中山西毛明春師傅將來港教授內家拳內容有山西鞭杆套路+實用對練,形意拳及靜功纏絲太極和養生功。有興趣者如有問題查詢歡迎send e-mail至[email protected]
要報鞭杆班請在3月14日前到以下地址報名，因為鞭杆香港難買需老師帶來港所以要預人數。未能有時間去報名請先打電話或send e-mail至[email protected]留低閣下中文姓名及聯絡電話及要報鞭杆班抑或形意拳+鞭杆班，以方便計算要定幾多條鞭杆來港。
形意拳+鞭杆班
時間:3月17日至21日(星期一至五)8:30pm-10:00pm,
3月23日至28日(星期日至五)8:30pm-10:00pm
學費:600元(鞭杆班)or800元(形意拳+鞭杆班)
地點:九龍公園
請到以下地方報名或電話登記留位。電話94296693
報名地點:綠島中醫醫療保健中心 旺角亞皆老街83號先施大廈4/F 12室
鞭 杆：
據考證，鞭杆產生於中國山西代縣一帶，古時鞭杆本為車夫趕毛驢的工具，後來逐步演變為自衛的武器，經武術家們的加工創作，形成了各種不同套路。鞭杆是一種非常獨特靈便的武術器械，技法吸收了刀、劍、槍、棍等多種武術長短器械的招法，器械簡單經濟，便於攜帶，動作樸實， 著重實用，適用性廣——無論男女老少，體質強弱均可練習。
毛明春教授是山西鞭杆的主要傳人之一，他曾參加國際武術比賽獲得鞭杆金牌，近年來毛明春創編了太極鞭杆，在群眾中得到了普及，並極受歡迎。
鞭杆傳承如下：
張含芝（山西）——陳盛甫（山西）——毛明春
鞭杆對練簡介：
鞭杆對打套路是已故著名武術家陳盛甫教授根據傳統馱騾鞭的技法創編的。其內容豐富，技法多變，適合於比賽或表演，也可以拆開練習鞭杆技擊。是深受廣大群眾喜愛的一種練習。 甲乙雙方各有54式。
形意拳
形意拳是中國4大名拳之一，屬於內家拳之一，與太極拳，八卦掌齊名。據傳說形意拳是宋代名將岳飛所創，後傳至山西永濟縣姬隆峰，當時稱六合心意拳，經山西祁縣戴龍幫傳與河北李洛能後，經過進一步的創新發展取名為形意拳。形意拳動作簡捷精練，屈伸有度，開合自然，技法上講究六合，練法上分為三層功夫，明勁中正舒展，如春樹生發，暗勁奇正相生，如雲水之柔，化勁無形無像，主氣勢之變幻。形意拳是掌握武術功夫的捷徑，因為形意拳的核心是對人勁力潛能的修煉和開發，通過五行和12形（12種動物）的練習，挖掘人的運動潛力，開發靈力、爆發力、智力等，達到人與自然、社會的和諧，技擊功夫自在其中。
形意拳注重形體運動與意識活動的高度統一。以三體式站樁為根本，以五行拳為基礎，五行拳分別與人體五髒與五官相匹配，以經絡學說為理論指導，調理人體氣血的平衡，可以醫治多種慢性疾病。
毛明春拜山西形意拳大師李桂昌學習。
毛明春所練形意拳是由兩大名派組成，一是山西宋派，另一是河北劉奇蘭派。傳承如下：
李洛能——宋世榮（山西）——宋虎臣（山西）——董秀升（山西）——李桂昌（山西）——毛明春
形意拳課程內容:三体式,五行拳,劈拳對練
靜功纏絲太極拳推手技擊班
3月17日至21日(星期一至五)3月23日至28日晚上7時-8:30pm
地點:九龍公園
報名地點:綠島中醫醫療保健中心 旺角亞皆老街83號先施大廈4/F 12室
查詢電郵 [email protected]查詢電話:94296693(林先生)
靜功纏絲太極拳+推手技擊訓練班($600)，主要訓練拳術推手技擊。
呢套靜功纏絲太極係源自毛老師另一位師父陳濟生，呢套功夫唔係一般老人家太極操而係陳濟生將太極、形意、八卦掌同佢一身所學融會而成。吸取了楊式太極拳的舒展，吳式太極拳的松柔、孫式太極拳的開合、陳式太極拳的纏絲，還融合了八卦掌的走轉活步，少林易筋經功法。係武術精華的集合。
現有13式、24式、48式和108式。它有以下幾大特點：
1，中正：它有一系列對身心中正的要求。如行拳時鼻尖對肚臍，目視兩手中間，既是其獨特的要領，同時也具有獨到的作用。
2，大展：靜功纏絲太極拳的姿勢和動作較其他太極拳的姿勢和動作更加開展，這主要是體現了它的內外合練的理念和方法，在纏絲中松展可以起到易筋經的作用，同時動作舒展適合於行氣，因此練靜功纏絲太極拳的人氣感都特別強。
3、形意園合：靜功纏絲太極拳內方外園，內方產生勁力，外園勁力園活，動作中有很多手指相對的動作，形成左右上下前後多維立體的園動力。
4樁拳合一：靜功纏絲太極拳真正做到了拳樁合一的境界，到一定階段後，行拳似動非動，似靜非靜，在蠕動中求靈動，慢中生快，靜極生動，其技擊和養生效果俱佳。
靜功纏絲太極拳的推手更加系統和合理，除了傳統的四正推手外，有無極推手系列、中極推手系列。使人體全面進行聽勁和懂勁的訓練。還有獨特的功法訓練體系，可以快速掌握纏絲勁，接勁、化勁、發勁等。
靜功纏絲太極拳，功架較其他太極拳更加寬大舒展，練習時氣感極強。對中正有獨特細致的要求。所以對健身方面第一個功效就是寬胸理氣，使氣下沉於丹田，貫通於四肢，第二個明顯的功效是能使僵硬的筋肉變得柔軟，使關節的活動幅度增大，使人感到輕勁有力，富有活力，第三個獨特的作用是它的推手技法很實用，可以使人站的更加穩定。，尤其對老年人不易摔倒以至發生骨折等危害。在中國有許多慢性病患者，通過練習靜功纏絲太極拳恢復了健康。所以係一套好好內家武術。
養生功班(太極柔術健身功+翹步調息仿生導引功)
翹步調息仿生導引功簡介：這是毛明春教授的一項研究成果。經實驗證明在相同時間內這套功較其他功法能夠更多的吸氧，其動作均是自然的配合深長呼吸，開合自如。曾在山西大學和瑞士洛桑進行教學，受到學生的普遍歡迎。
其特點有：
1形意合一：因為是仿生動作，所以要像其形，取其意。
2翹步運化：本功的最大特點是，在翹步行走的過程中練習，翹步運動可以大量地進行吐納，並使循環改善。
3開合舒展：本功下肢做翹步行走的同時，上肢做舒展的開合運動，依據虎、鹿、熊、猿、鳥、獅、蛇、龍八種動物的運動特征有十二節動作的練習。這些練習對人體的頸、肩、腰、腿、臂，尤其是心肺功能進行良好的鍛煉。
時間:3月17日至21日,24至28日(星期一至五)
7:30-8:30am(class A) or 8:30-9:30am(class B)
地點:九龍公園
學費300元(同時報了形意鞭杆班($800)同靜功纏絲太極班($600元)兩個班的話，早上養生班免費。)
報名地點:綠島中醫醫療保健中心 旺角亞皆老街83號先施大廈4/F 12室
查詢電郵 [email protected]查詢電話:94296693(林先生)
山西內家拳武術講座
由山西大學体育學院毛明春教授主講，內容是有關內家拳對養生和技擊作用。
日期:2008年3月16日星期日下午3時至5時
地點:九龍彌敦道525號寶齡大廈A座7樓701室
主辦機構:香港武術家協會
協辦機構:何敏駒太極學院
查詢電話:94296693(林先生)
費用全免不需門票
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