踏入二十一世紀,女仕學習泰拳不僅可以自衛,更被視為一種瘦身及修身運動.其實學習泰拳並不是男仕的專利,不如想像中暴力,女性學習打拳都可以散發出一種魅力,因為女性學習打拳不會再予人是弱者的感覺,更可令身形更加美好.
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練習泰拳的原因:
1.瘦身: 因為泰拳運動有很高的帶氧及無氧運動量,一堂大約可以燃燒 600-900 的卡路里.(資料由亞洲營養學會創辦人–Mr. Wallace Ngai 提供)
2.修身: 令你身體各部份一起運動,使你的線條更修長及擁有更完美的曲線.
3.針對部位: 尤其對以下部位更有效用:
4.手臂: 令此部份鬆弛的肌肉更結實.
5.腳: 令小腿及大腿線條更修長. 其他部位: 如胃腩,腰部：當進行泰拳訓練時,每一個動作需要大量轉動腰部, 故下半身動作收身效果更為顯著.
6.心理: 可以消除一般都市人的壓力及舒緩緊張.
7.自衛: 可以以泰拳的技巧保護自己.
8.趣味: 一種極具動感,剌激及新穎的運動,不是一般運動能給予到的.
9.時尚: 現在很多知名人仕都喜歡以此作健身運動.
10.健康: 泰拳能幫助我們血液循環,能令我們瞼色更紅潤,更美麗.
11.時間: 比起其他運動更可以在極短時間內完成以上目的及達到更佳效果
加拿大多倫多大學研究報告結果:- 一個星期3次的帶氧運動才能做出最佳的效果。
包括: - 提高免疫能力;
甲、 新陳代謝增加27%;
乙、 改善心肺功能;
丙、 加強關節;
丁、 減肥; 戊、 對抗病毒及細菌的感染. 適合任何人仕拳擊本身是一種有益身心的運動,任何人仕都適合參加. -
-一些想擁有拳手身形和身手的男仕. - 想一償心願成為拳手的人.
-想擁有更窈窕身形的女仕. - 想尋求一些新挑戰及刺激的人仕.
- 青少年及兒童(訓練他們的團體精神,紀律及武德). - 不同階層的人仕. 例如:專業人士,模特兒,律師,醫生,教師,學生等.
地點:1.青衣體育館(舞蹈室)
時間:逢星期日晚上7:00p.m--9:00p.m
2. 屯門碼頭邁亞美會所
時間:逢星期二晚上7:00p.m--9:00p.m
收費:$350(四堂) 學生$300(四堂)
p.s如有興趣可mail 到-----[email protected] 留位
MSN: [email protected]
