簡化孫家太極拳運動班
前言﹕
都市人生活節奏急速，事務繁忙，很容易引致精神壓力及情緒緊張。如果缺乏足夠休息及適當運動，對身體健康會造成很大的影響。太極拳動作柔和、均衡緩慢，可以有效地幫助都市人抒緩壓力及緊張情緒。而根據很多中西醫學的科學研究及臨床考證，太極拳可以增強心肺功能、強化肌肉、改善關節活動能力及有效增加平衡能力，對長者及殘疾人士尤其有益。而簡化孫家太極拳是由林本壯醫生從孫家太極拳中研創出來的，由於部分動作經過改良，動作更加易學易練。此套十二式的太極拳在澳洲、美國及韓國等地方已十分流行，而且研究證明此套太極拳對長期病患者及關節炎患者有一定的治療成效。
目的﹕
由於此套太極拳經過改良及特別設計，不但對一般人士有益，更特別適合長者、殘疾人士及長期病患者研習。故此本會希望學員透過練習太極拳，能夠養成持續運動的習慣，並且達到身心健康的效果。
對象﹕
所有人士﹙包括輪椅使用者﹚
課程內容﹕
本課程共分六節，每節1小時
內容包括教授﹕
- 太極拳熱身操
- 簡化孫家太極拳十二式
- 改善練習的太極拳的方法
導師﹕
由合資格簡化孫家太極拳導師教授
課程特色﹕
由合資格導師教授
- 本課程導師已完成由林本壯醫生親自教授的簡化孫家太極拳導師證書課程，而且成功獲取導師資格。
導師同時亦是註冊物理治療師
- 課程導師同時是專業物理治療師，治療師會因應長期病患者或殘疾人士的個別需要，調節動作的難度，令訓練效果更理想。
