凝峰體育中心是一個提供專業運動課程團體,本中心專為不同年齡人仕提供多種體育運動訓練,包括游泳,健康舞,瑜珈,私人健身指導及兒童體適能訓練等,課程由合資格及富經驗教練教授,課程編排切合不同程度人仕參與,參加者可因應個人喜好而選擇不同運動課程,從而達致強身健體效果。 本中心提供之訓練形式包括訓練班及私人教授,對象由兒童至成年人不等,訓練班課程地點主要集中在新蒲光、鑽石山、黃大仙、九龍城及九龍灣一帶,而私人教授地點則遍佈香港、九龍及新界。 除了開辦不同課程給公眾人仕參加外,本中心亦有為學校、私人機構及社會團體提供相關訓練活動,籍此加強學生或在職人仕在課餘或工餘的運動意識,提高他們對運動的興趣。對於個別項目,例如游泳課程,本中心除了給予基本訓練外,亦會為兒童及青少年提供 比賽培訓,帶領及鼓勵學員參加不同類型的游泳比賽,而透過比賽訓練,從而更進一步提升學員的體能質素,並培養更強的自信心,令學員身心都得到健康發展。 游泳課程 訓練班課程分為3 - 12歲兒童、13 - 17歲青少年以及18歲或以上之成年人等,課程由初級至泳隊訓練,上課地點夏季4月至10月在黃大仙摩士泳池,冬季11月至3月在九龍灣德藝會泳池。至於私人教授對象不限,地點可在香港、九龍或新界,詳情可與本中心個別安排。 健康舞課程 課程適合任何人仕,課程類別包括跳舞、踏板、肌肉訓練或伸展訓練等,透過一系列有氧訓練來提升心肺功能,並會以集中式訓練來強化肌肉耐力及改善身體線條,亦會利用伸展運動來舒緩肌肉及身體疲勞,務求達至 keep fit 減肥效果。 瑜伽課程 課程適合任何年齡人仕,內容主要以不同瑜伽式子配合呼吸訓練來提升身體質素,加強柔軟度,改善失眠及腸胃等問題,使人回復更健康狀態。 私人健身指導課程 課程主要為私人訓練,可獨立或自成小組形式進行,教練主要會為學員作個人針對性練習,當中包括帶氧運動、器械重量訓練、伸展運動及個人特色鍛練。學員可與本中心聯絡安排時間及地點上課。 兒童體適能課程 課程主要為6 - 12歲兒童而設,內容主要透過遊戲活動,使學員多做運動,改善他們的心肺功能,並藉此提升他們對運動的興趣。 如欲參加本中心課程或希望透過本中心協辦任何訓練班,可繼續遊覽本網頁或致電 6165 5444與陳教練(Miss Chan)聯絡。 網址: http://www.union-power.com.hk |
