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運動及健身
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帶氧運動
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更新於: 2008-07-17
刊登者: 皇家游泳會
詳情內容
詳情請參閱http://www.hkrsc.com
私人游泳訓練班: |
可選擇任何地點私人會所游泳池及任何公眾泳池上課。 |
課程: |
10堂共10小時,每堂為1小時,(時間地點任擇) 。 |
申請資格: |
年滿3歲或以上人士。 |
學習內容: |
為學員度身訂做一套教學模式,適合各程度學員。 |
費用: |
1對1:$250 |
1對2:$350 |
1對3:$400 |
注意事項:如報讀1對2以上課程,需自行組合成員。 |
(以上收費未計算學員入埸費及泳帽費用) |
親子游泳班: |
可選擇任何地點私人會所游泳池及任何公眾泳池上課。 |
課程: |
8堂共8小時,每堂為1小時,(時間地點任擇)。 |
申請資格: |
年滿3歲或以上人士。 |
學習內容: |
透過遊戲形式教授閉氣、浮身、打水及踢腳,克服畏水心理,循序漸進,適合未懂泳術或初學參加,一位家長/親屬須陪同小孩一起下水上課,家屬無需懂泳術。 |
費用: |
1對4-10:$690(以上收費未計算學員入埸費及泳帽費用)。 |
游泳初班: |
可選擇任何地點私人會所游泳池及任何公眾泳池上課。 |
課程: |
8堂共8小時,每堂為1小時,(時間地點任擇) 。 |
申請資格: |
年滿5歲或以上人士。 |
學習內容: |
教授閉氣、潛水、浮身及踢腳,克服畏水心理,循序漸進,適合完全不懂泳術或初學參加,自由式。 |
費用: |
1對4-10:$690(以上收費未計算學員入埸費及泳帽費用)。 |
游泳中班: |
可選擇任何地點私人會所游泳池及任何公眾泳池上課。 |
課程: |
8堂共8小時,每堂為1小時,(時間地點任擇) 。 |
申請資格: |
年滿5歲或以上人士。 |
學習內容: |
適合能用自由式游畢25米者參加,主要教授蛙泳及教授背泳。 |
費用: |
1對4-10:$690(以上收費未計算學員入埸費及泳帽費用) 。 |
游泳高班: |
可選擇任何地點私人會所游泳池及任何公眾泳池上課。 |
課程: |
8堂共8小時,每堂為1小時,(時間地點任擇) 。 |
申請資格: |
年滿5歲或以上人士。 |
學習內容: |
適合能用蛙泳,自由式或背泳游畢50米者參加,改良背泳及主要教授蝶泳。 |
費用: |
1對4-10:$690(以上收費未計算學員入埸費及泳帽費用)。 |
四式進階班: |
可選擇任何地點私人會所游泳池及任何公眾泳池上課。 |
課程: |
8堂共8小時,每堂為1小時,(時間地點任擇) |
申請資格: |
年滿5歲或以上人士。 |
學習內容: |
能以自由泳/蛙泳200米或以上,背泳/蝶泳200米或以上,轉池及終點触池等競賽技術。教授起跳,四式轉身及泳術改良之技巧,以正確泳式作短距離衝刺,及長距離游泳耐力訓練,當訓練純熟,會模擬比賽讓學員熟習比賽技巧。 |
費用: |
1對4-10:$690(以上收費未計算學員入埸費及泳帽費用)。 |
成人游泳班: |
可選擇任何地點私人會所游泳池及任何公眾泳池上課。 |
課程: |
8堂共8小時,每堂為1小時,(時間地點任擇) |
申請資格: |
年滿18歲以上或在職人士。 |
學習內容: |
不論是初學者或希望改良泳術圴可參加。助你解除對水的恐懼,教授自由式及蛙式的基本泳式。因應個別參加者的要求,可教授其他泳式及改良游泳技術。 |
費用: |
1對4-10:$690(以上收費未計算學員入埸費及泳帽費用)。 |
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