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什麼是帶氧運動
帶氧表示帶有氧氣。帶氧運動是指在一段時間內 (15至20分鐘以上) 有規律地運動同一組肌肉，同時大部份時間 (60-80%) 都保持最高心跳率。做帶氧運動時，你應該仍能跟朋友短談幾句。若你說話時喘著氣，你很可能已進入不帶氧的狀況。若你在不帶氧狀況下運動，你會容易感到疲累及在運動後出現肌肉疼痛的情況。...
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台釣手竿釣魚成功的要決
三不離： 手不離竿、眼不離漂、鉤不離窩，這三句概括了手竿垂釣的要領。手竿釣魚的特點是反應要靈敏，只要魚咬餌，浮漂馬上就會有所反應。很多情況是魚咬餌時漂子郁郁下或一上一落，如果稍不注意，就會錯過機會。手不離竿，眼不離漂，就能最敏捷地捕捉到這種輕微而瞬間的訊息，及時提竿這就是與手竿釣魚漂子反應靈敏的相對...
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四式特點
四式特點
蝶泳
蝶泳是所有游泳姿勢中最優雅美麗的泳式。但它也是最難掌握的泳式。它需要最大的臂部肌肉力量使身體升高，而且正確的配合時機需要長時間的練習。優秀蝶泳運動員的技術有以下的特點：‧身體姿勢成婉蜒的曲線，以流暢的波浪形在水中前進。‧打水強而有力，從髖關節發力。‧頭部保持良好的姿勢，基本上一直...
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～出外旅行＊滑雪須知~~
近年來，很多人都會選擇出國旅遊，而 滑雪是熱門的活動之一，但其實有很多人都不知道 滑雪要注意的事情，導致經常發生意外。以下有一些滑雪應注意的事項： 一， 如何防止進雪 滑雪時難免會有跌倒的時候，如果沒有專用滑雪服，跌倒后雪會從腳脖子、手腕、領子等處鑽進服裝裡，令人非常討厭。有什么辦法能解...
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北京奧運你又知多少! 入黎話你知! =]
身為香港人既你~~對於北京奧運你又知道幾多!?!?? 不如就等我講比你知la!! =] 黎緊既北京第二十九屆奧林匹克運動會將於2008年8月8日至8月24日在中華人民共和國首都北京舉行，開幕儀式定係8月8日晚上八時正~ 點解會揀呢個時間start?! 好簡單!! 因為係中國文化上~認為八係...
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奧運馬術你知多少 =]
奧運將會係香港舉辦馬術比賽~~~~到時就會成為全球焦點所在!!但係身為香港一份子既你~又對呢個項目有幾了解呢!!?? 知唔知佢係點黎嫁呢?!?唔知又點向人推廣呢個項目呢!!! 就等我話過你知啦!!! =]馬術個英文名係Horsemanship~~~佢係源自於公元前四世紀既亞洲既!! 全部有關於騎馬既...
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馬術既盛裝舞步~你知係乜咩嗎!
大家應該都有聽聞奧運將會係香港舉辦馬術比賽嫁la!?而係新聞都成日都聽到一個term~盛裝舞步!! 究竟咩係盛裝舞步呢?! 不如今日就等我黎話比大家聽下la!! 盛裝舞步係馬術比賽既其中一個項目!!英文係Dressage~~~~!! 源自法文「訓練」一詞~係文藝復興時期，歐洲騎兵訓練馬匹既...
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奧運馬術比賽有咩項目呢？
本屆奧運的馬術比賽將在本港進行，作為主人家，大家一同來了解一下馬術比賽的幾個項目吧。馬術比賽分為「馬場障礙賽」、「盛裝舞步」及「越野障礙賽」三項比賽而各項比賽又分個人賽或團體賽「馬場障礙賽」馬匹需要跳越一連串的障礙，以最少罰分為比賽目標。如有同分時，則以最短時間決勝。「盛裝舞步」馬匹需要做出指定動作...
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馬術比賽的比賽項目
2008年奧運馬術項目有「馬場障礙賽」、「盛裝舞步」及「越野障礙賽」三項比賽 在1900年夏季奧林匹克運動會中，已有馬術比賽項目。由1912年起，奧運會馬術比賽確立了場地障礙賽、盛裝舞步賽及三項賽三個項目，每項又分為個人和團體賽。殘疾人奧運馬術比賽則只有盛裝舞步賽。要求馬匹跳越一連串障礙，以最少罰分...
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奧運馬術比賽的歷史
馬術是從古代生產和戰爭中演化而來，賽馬是人類駕馭馬匹進行的一種競技活動，屬於馬術運動的一個主要項目，也是其基礎項目。它是世界性的傳統體育活動。 根據考證，在西元前7世紀古希臘所舉行的古代奧林匹克運動會上，有四駕馬車競技，在此前雙駕馬車競賽早已流行。四駕馬車競賽出現後的40多年，賽馬才改由騎手駕馭進行...
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2008奧運馬術比賽場地及練習場一覽
香港是北京奧運協辦馬術比賽的城市，籌備功夫亦做如火如荼。馬術比賽的地方都已經竣工，以下便是舉行奧運馬術比賽場館、場地及練習場的簡介：香港奧運馬術比賽場地 (沙田)場地簡介: 香港奧運馬術比賽主場地(沙田)是一個100米x80米全天候沙地主賽場，可容納18,000名觀眾。 馬術比賽主場地(沙田)由香港...
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2008年北京奧運比賽項目-----馬術
馬術:以奧運比賽來說，馬術是人類和動物合作進行競技的唯一比賽項目, 也是男女運動員以平等地位比賽的少數項目之一。1. 參賽形式在1900年夏季奧林匹克運動會中，已有馬術比賽項目。由1912年起，奧運會馬術比賽確立了場地障礙賽、盛裝舞步賽及三項賽三個項目，每項又分為個人和團體賽。場地障礙賽項目簡介:騎...
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香港奧運馬術場
2005年7月8日，在新加坡舉行的國際奧林匹克委員會第117次全會上，決定由香港協辦2008年奧運馬術項目，是奧運歷史上第二次出現奧運會由不同國家或地區奧委會承辦（1956年墨爾本奧運的馬術項目亦是於瑞典的斯德哥爾摩舉行）。香港奧運馬術場是指於2008年北京奧運及2008年殘疾奧運的馬術A|zh-h...
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2008北京奧運場館介紹之國家體育場 (鳥巢)
國家體育場 (鳥巢) 資料 北京國家體育場(National Stadium)，俗稱鳥巢，是2008年北京奧運的新興建比賽場館，為該屆奧運的主場館，工程由2003年12月正式動工。歷史於奧運期間會用作開幕禮、閉幕禮、...
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2008年北京奧運會及殘奧會主題口號解讀
2008年北京奧運會及殘奧會主題口號介紹“同一個世界 同一個夢想”（One World One Dream），集中體現了奧林匹克精神的實質和普遍價值觀——團結、友誼、進步、和諧、參與和夢想，表達了全世界在奧林匹克精神的感召下，追求人類美好未來的共同願望...