健康減重

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此資訊已過期，不保證資訊準確性更新於: 2008-12-01 刊登者: fitness-edmund

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現今大部份都市人都生活在工作與家庭的壓力中，抽煙、飲洒、環境污染、加上飲食不定時，食物大多數是經過精製加工及快餐式食物、高鹽、高糖、高脂肪及缺乏纖維(即三高一低食物)，造成人體吸取營養難以均衡，甚致營養過剩導致嚴重痴肥問題，世界衛生組織警告現今痴肥問題嚴重，將會取代吸煙所帶來禍害，做成醫療架構嚴重負荷在21世紀的今天，可吃得到的食物的種類，可算是有人類歷史以來最豐富的。可是文明生活中，人類的健康卻越來越多問題；如癌症、糖尿病、血壓高、心臟病、消化系統、腎病及各種敏感症等，科學如何進步也沒有研究出徹底治愈的有效方法，這一點當值得現代人反思。雖然現代人也注重健康，但其實大部份人都不知道健康為何物？以為沒有病便是健康。根據世界衛生組織於1949年給健康一詞下了定義：整體於身、心、靈三方面均取得平衡才是健康。合適的飲食、正常的生活作息、適當的運動、平和的情緒以及愉悅的心境，都是維持人體健康極為重要的因素。現在為我們的健康增值一起努力吧！

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