消腩．消脂飲食工作坊對象：有需要控制體重次成年人士
內容：
工作坊 1 個人營養諮詢 -- 體質測試及飲食指導
測試體質(如體重指標、脂肪比例)及評估飲食習慣，訂立減肥目標，營養師提供個別飲食指導。諮詢時間約30分鐘。)
工作坊 2 食物標籤及超市購物
講解如何解讀食物標籤，與學員到超市挑選不同種類的健康食物
工作坊 3 簡易健康美食私房菜
示範及一起以健康、快捷的烹調方法和食材，製作美味有營的小食
工作坊 4 節日飲食及健康小食
講解節日飲食的陷阱，學員更有機會一嚐健康又美味的小食
工作坊 5 出外飲食之旅
根據常見的食肆菜式，講解選擇健康食物的要點，營養師與學員到食肆用膳，實踐所學
工作坊 6 個人營養諮詢 -- 體重控制成效評估
評估體重控制及改善飲食習慣的成效，營養師提供個別指導，以進一步鞏固體重控制的技巧。諮詢時間約30分鐘
日期：201年4月29日、5月6、13、27及6月3日 (逢星期5晚上，共6個工作坊)
時間：晚上7:00-8:30 (**4月29日及6月3日為個別營養諮詢服務，確實時間可因應參加者的時間於報名時報名安排)
**歡迎糖尿病、高血脂、高血壓患者參加
