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如何改善便秘問題???

此資訊已過期，不保證資訊準確性 更新於: 2011-03-29 刊登者: health511314
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都市人因生活壓力或飲食習慣影響，以致消化不良，影響正常排便；又或是每遇上時間、環境不適合「方便」時，便會死忍不去解決，演變成便秘，長此下去有機會導致皮膚粗糙，也會形成痔瘡、肛裂、出血等狀況，及阻礙心理健康。


其實每個人的排便習慣都不相同，你可以自我檢查自己有沒有以下的便秘徵狀？

  • 排便頻率：每個星期 < 3 次

  • 便量：過少 (每日排便少於半磅)

  • 質地：既乾又硬

  • 形狀：粒狀 (似羊咩咩便)

  • 排便情況：不易排出

若以上徵狀有三項或以上，你很可能已有便秘的問題。


為身體著想，備受便秘困擾的朋友唔好再忍喇！

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