夏日激瘦課程
Funky Dance 流行瘦身舞
由各種舞蹈融合起來，再配合現時流行勁歌及舞步，燃燒體內多餘脂肪 ，改善皮膚彈性，輕鬆簡單又易學。
Hip Hop 潮流街舞
Hip Hop 起源於美國黑人區，是街頭舞的總稱。 風格自由，節拍感重，重個人風格，訓練身體各部份的協調和控制，趣味性高又能發掘不一樣的自我。 Hip Hop 對肌肉的刺激是全面性的，能提高心肺功能和協調人體各部位肌肉群。
Stretching 纖型伸展
柔軟度是體適能的其中一項重要元素。伸展運動可幫助改進柔軟度,減少拉傷機會，還可以鬆弛在緊張生活而引致不安的情緒和緊張的肌肉，有助舒緩壓力。
課程時間表:
Date 日期 | Content 內容 | Time 時間 |
Sun 星期日 | Hip hop + Funky | 3:00-4:30 pm |
Tue 星期二 | Funky + stretching | 7:30-9:00 pm |
Fri 星期五 | Funky + stretching | 7:30-9:00pm |
特色:
*90mins課程包含兩種舞蹈,一次滿足兩個願望
*教授內容適合任何舞蹈底子學員(open standard)。
*彈性選擇以上提供的課堂時間。
消脂激瘦,素造健康身段!!! 《只要妳肯跳，妳必定會瘦》
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