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主要是練習伸展及纖體運動，要有足夠的運動量才可達致修身減肥及舒展關節的效果，這點和一般的瑜珈班有分別，一般的瑜珈班練習是【拉筋】及【修煉】為主，這些【瑜珈動作】不足以"減肥"，想減肥應做適當的運動

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GymBeginner Studio位於尖沙咀及佐敦的中心，交通方便，加上景觀對住綠油油的木球會，絕對是旺中帶靜。本Studio設有整潔的淋浴間、冷熱食水、全身鏡、音響設備、以及齊全的健身器材，適合進行Yoga、Group Training、Dancing等團體健康活動。

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香港瑜伽教練總會，前名為[羅秋瑜伽學會]成立於1988年1月，乃秉承師父羅秋瑜伽大師之遺志，將傳統瑜伽學術文化發揚光大，提高個人修養，培養高尚品德。[羅秋瑜伽學會]成立之時，由師母羅秋夫人郭景興女仕任會長，方輝先生任主席，鄧意蘭小姐任總技術顧問。2001年正式改名為[香港瑜伽同學會]，並由簡有山先生出任會長，方輝先生任主席兼總教練，總技術顧問為鄧意蘭小姐。2005年再成立[香港瑜伽教練總會]，由

瑜伽運動‧Hatha Yoga‧香港瑜伽

香運動及健身 / 會社、組織及團體香港瑜伽教練總會

將傳統瑜伽學術文化發揚光大，提高個人修養，培養高尚品德——香港瑜伽教練總會

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