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改善身體痛症

2095項資訊

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[北角] 私人健身室租場

1 Step Limited是一間2022年新成立的私人健身室，約500呎，北角地鐵站A1出口1分鐘路程。歡迎教練租場。場地可提供給gym buddy 一起健身、打卡，唔洗怕比人望，唔洗同其他人輪機，有私人空間及衛生。所有健身器材都是由我地教練精心挑選，健身器材絕不馬虎。我們亦有提供私人健身教練、運動治療、按摩及痛症服務。

健身室‧租場‧教練

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私人網球教練, 廿十多年網球經驗,十年以上教授網球經驗, USPTR 教練資格, 查詢電話 6228 8982 ,Achievements in tornaments: coach教授時間任擇,可單對單及小組教授初級者學習基本正確網球姿勢，來回球，加深對網球的興趣和認識, 中級者改善網球姿勢，來回球控球技術和位置，體能練習等, 高級者學習技術性和高層次的練習，針對計分和比賽訓練，體能練習等

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教練會根據學生的需要調整教學內容，製訂減脂/增肌的課程，絕對不是罐頭式的教學。上堂時唔會有其他人出入，私隱度高。課堂內容 1.1小時私人教練訓練 2.各大身體狀況評估 3.Inbody測脂磅【量度身體數據） 4.器械專業訓練技巧 5.提供度身訂造飲食餐單/飲食技巧（試堂不包) 無合約無會藉無推銷員*明碼實價北角渣華道渣華商業中心11樓1105A室 ig: 1step_hk

教練‧增肌‧減脂

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按摩美容小店新張優惠各項護理一次性收費200蚊

Gloria's meridian healthcare & beauty Gloria已考獲專業認可資格包括：亞洲運動及體適能專業學院運動按摩證書泰國傳統醫療服務協會的泰式按摩證書 city & guild 國際美容證書 Itec國際美容文憑精通理療保健及舊患痛症舒緩，曾服務於酒店及中醫診療所超過19年經驗，擅長替客人身體所需提供混合式按摩。 whatsapp: 64677717

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讓初學者從簡易方式學懂泳術增強信心讓進階者更深入理解泳式動作改善泳姿為有目標的學生提供針對性訓練

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今次Workshop注重家長和小朋友之間的互動，透過身體接觸和語言交流，結合運動和輕鬆開心的元素，從而提升親子關係，學習適當運用肌肉❤️

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布偶貓是貓中較大、較重的壹種。它的頭呈V形，眼大而圓，被毛豐厚，四肢粗大，尾長，身體柔軟，多為三色或雙色貓。布偶貓抱起來像軟綿綿的布偶，而且對人非常友善。它性格大膽，不知道什麽叫恐懼，而且對疼痛的忍耐性相當強，常被誤認為缺乏疼痛感，因此很能容忍孩子的玩弄，是非常理想的家庭寵物。

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瑜伽除了改善本人身形及困擾多年腸胃問題之外，重要的是在心靈上富足，深刻體會到何謂「認識自己，降服自己，才能改變自己。」瑜伽不論教與學都是終生學習，是重要、愉快及深刻的體驗

瑜伽不只可以減肥，更可以為身體帶來健康體魄。經常聽到坐辦公室的女士問邊度學瑜伽好， Anita Wong是註冊瑜伽導師，在柴灣祥利街祥達中心Y+ STUDIO開辦社區瑜伽班，適合港島區居住或上班的女士報讀，多練可促進血液循環、減壓、幫助身體排毒及改善肌肉疲勞，是愛運動及愛美女士的喜訊！

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失眠、疲勞、精神緊張等狀態⋯⋯都可能與鎂不足有關！鎂是一種能讓神經放鬆的礦物質，除了協助製造有催眠作用的褪黑激素（Melatonin）之外，也能促使大腦釋放足夠的血清素和 GABA，令大腦得到放鬆，從而改善失眠問題。將氧化鎂和甘氨酸鎂結合，從而提升鎂的生物利用度和溶解度，確保鎂能真正被腸道吸收和利用。天然存在於人體當中，不會導致腸胃不適或輕瀉等副作用。其 pH 值低，礦物蟿合物中分子最小，容易被腸

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維生素 C 主要維持體內免疫力水平，尤其對抗細菌、病毒感染，以及預防癌症等，亦有美顏、美白及促進膠原蛋白生成的功效。一旦缺乏維生素 C，輕微碰撞亦會令身體容易出現瘀傷。輕則會導致牙齦紅腫或出血，嚴重會流鼻血和增加病菌感染風險。

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