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體重訓練及戶外訓練近年於全球興起。體重訓練更被美國運動醫學會列為2015年度體適能潮流趨勢的首位。 本課程目標為教授學員現今最受歡迎的兩項體重訓練方法 - 街頭健身(Street Workout)及跑酷(Parkour) 的基本訓練知識及技巧。
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我們的課程兼重創意及傳統技巧，為每位學員的興趣和程度而作出獨立的指導， 擴闊藝術的眼界。協助他們透過創作藝術的過程，尋找到屬於自己的世界。
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