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優質活動Seam Plus 「港・峰・遊」體適能及心肺訓練課程

「港・峰・遊」體適能及心肺訓練課程: 逢星期二 (大埔運動場) 及星期五 (斧山道運動場) 詳情請上IG (SEAM_PLUS)及FACEBOOK (SEAM+) 專頁參看 Seam Plus 亦設有多元化自組及恆常活動，詳情可Whatsapp聯絡: 6570 7332 ✨SEAM+通過不同的活動連繫每個人，讓彼此獲得不同的經驗和快樂，並一起探索及縫製美好的將來，從而感受到「家」的溫暖。✨

WAR GAME‧訓練班‧獨木舟旅程

S運動及健身 / 帶氧運動Seam Plus

免費試堂Spotlight Dance Academy - 拉丁舞專業舞蹈學院 | 荔枝角 | 舞蹈課程中心 | 共6000呎鏡房出租 | 免費試堂 | 男生優惠 | 培育明日之星 |

本學院由國際職業拉丁舞冠軍、演藝學院導師、巨星郭富城御用舞者ERIC Po & UNA Cheung創辦。主力培訓新一代拉丁舞及標準舞比賽選手。星級導師, 多年經驗, 信心之選! 港九新界各區課程, 設免費試堂。提供拉丁舞、標準舞、KPOP、現代舞、YOGA多種選擇設專業舞蹈訓練、國際證書考試課程、恆常興趣班、小組班及私人教授課程, 亦定期提供比賽及表演機會 6000呎舞室可供租用歡迎查詢

拉丁舞‧場地出租‧KPOP

S教學進修 / 舞蹈Spotlight Dance

現正招生韓國Kpop MTV dance #旺角佐敦#沙田大圍#上水粉嶺

此課程適合對跳舞完全沒有經驗,或希望改善跳舞技巧之人士.歡迎在職人士或學生參與導師介紹: 導師擁有多年跳舞和教學經驗，以教授K-POP(韓國舞）, Jazz Funk(爵士舞)，MTV Dance，伸展拉筋為主，對芭蕾舞，瑜伽現代舞蹈，Belly dance(肚皮舞)，拉丁舞，標準舞，中國舞有一定認識，並具有豐富的舞台表演經驗

Dance‧舞蹈‧Kpop dance

C教學進修 / 舞蹈Carol

性價比高觀塘站5分鐘直達設備齊全 24小時低至$48/hr 小型舞蹈排練室場地租用

🪂觀塘區cp值性價比最高的舞室🪂 低至$48/hr 營業時間 24 小時觀塘站5分鐘直達 ☑️高音質英倫搖滾Marshall音響 ☑️智能可調光調色遙控射燈（適合拍cover/教學片💯） ☑️特大鏡牆空間感十足 Ig查詢🔍及預約 ringdeer_studio 切勿起呢到pm 我🙌🏻我會睇唔到

場地出租‧排舞室出租‧租舞蹈室

B場地租用 / 舞蹈及排練室Bella Leung

私人教授提供 FUNKY DANCE,GIRL HIP HOP ,JAZZ FUNK,K-POP,SEXY DANCE舞蹈教學課程!私人一對一教學!可上門教學(Wave dance studio 創辦人)

Stephanie現任全職舞蹈員及排舞師，可以教授舞蹈，Kpop、Girls Hip Hop ,Funky Dance,SEXY DANCE ,KIDS DANCE 亦曾為各大電影活動，例如天煞怪怪獸等作出大型演出，更為各大型舞蹈比賽及活動，例如東亞運動會開幕，香港青少年及幼兒藝術節等擔任排舞導師,於電視節目Y Angle中一連八集教授健康瘦身舞Funky Dance。

funkydance‧kidsdance‧舞蹈教學

b教學進修 / 舞蹈baby012490

豐富燈效（（時租低至80/hr！））觀塘鴻圖道600呎多用途全身鏡房租用，歡迎租用於鋼管舞或其他各種舞蹈、瑜伽及空中瑜伽等。配有完善音響及燈光設備，有多種顏色或轉換效果可自行調校。設有獨立洗手間及更衣室。

觀塘鴻圖道600呎多用途全身鏡房租用，可用於鋼管舞或其他各種舞蹈、瑜伽及空中瑜伽等。配有完善音響及燈光設備，有多種顏色或轉換效果可自行調校。設有獨立洗手間及更衣室。地點便利，距地鐵站7分鐘步程。可24小時租用，時租場地，定期租用可享折扣優惠。

時租‧場地租用‧鋼管舞

2運動及健身 / 場地出租21spinsstudio

私人健身教練

9年教學經驗，會到不同地點進行課堂，亦可到私人屋宇，公園，會所進行訓練。 🏋🏻‍♂️提供一對一/一對二私人教練服務 🥊健身，拳擊，肌肉伸展 🧗🏻户外體能訓練，户外一對一訓練，小組訓練

健身‧運動‧伸展

k運動及健身 / 健身kinkukchan

舞蹈課程元朗CRYSTAL DANCE - JAZZ FUNK + FUNKY DANCE、瑜珈、拉丁舞、K-pop、Fitness 課程

中心提供不同類型舞蹈及瑜珈課程教授，例如Hip Hop, Jazz Funk, K-pop，拉丁舞及標準舞，而主打的Funky Dance更成為區内女士們必然之選。而瑜珈則提供Hatha Yoga, Yoga Fit及Relaxing & Stretching等課程。中心的舞蹈室可供不同團體租用，教授各類課程。舞蹈室内設施完善，備有良好音響設備、更衣室、淋浴間、儲物櫃、Wifi網絡、瑜珈墊及鑽

元朗跳舞‧FUNKY DANCE‧JAZZ FUNK

表演藝術 / 舞蹈More Dance Fame

場地租用銅鑼灣場地租用及舞蹈課程中心的舞蹈室共3500尺可供不同團體租用，教授各類課程。舞蹈室内設施完善，備有良好音響設備、更衣室、淋浴間、儲物櫃、Wifi網絡、瑜珈墊及鑽石飲水機等。更可租用作

中心仍提供不同類型舞蹈及瑜珈課程教授，例如Hip Hop, Jazz Funk, K-pop，拉丁舞及標準舞，而主打的Funky Dance更成為區内女士們必然之選。成人舞蹈課程

場地租用‧租舞蹈室‧舞蹈室

表演藝術 / 場地佈置及出租More Dance Fame

乾淨寬敞全新裝修［上環站🚶🏻‍♀️1分鐘］750呎地面瑜伽｜空中瑜伽｜瑜伽輪｜練舞室｜

🔸場地最多可容納16人🔸

瑜伽租場‧瑜伽‧瑜伽studio

H運動及健身 / 瑜伽Here We Glow

性價比高瑜珈室新裝修720呎鏡房沙田［第一城地鐵站］步行8分鐘地面瑜伽｜空中瑜伽｜瑜伽輪｜練舞室｜

瑜珈studio位於沙田源順圍企理衛生商業大廈空間約 720尺、直身鏡長16呎高6.5尺。  設備：天花掛鈎 (可掛空中瑜珈、沙包)、厚墊 (可作體操活動)、音響器材、空調系統、雪櫃、儲物櫃、更衣室、洗手間。  場地供20人或以下使用，10人以上每小時收費有所調整。 --

瑜珈室‧沙田‧暑期班

m場地租用 / 舞蹈及排練室mwhkyoga

女教練女私人健身教練 CHEE TAI，比堅尼小姐健身教練。

2018比堅尼小姐季軍，深明女士對型體美的追求，以健身訓練減脂增肌，完成學員短期目標之餘，為長期健康鋪路。本人由０運動到動愛健身，甚至踏上健美之路，為的都是活得更健康更美，有哪個女孩子不想呢？作為過來人，我希望可以幫助大家健康地度過減肥／增磅的過程，達成學員的目標。課堂內容包括：飲食建議，功能訓練，重量訓練，有氧運動從而減肥增肌，修出線條，改善姿勢收費: $500/ hr 起

女私人教練‧健身‧減肥

運動及健身 / 健身CHEE TAI

小班教學韓國Kpop MTV dance #旺角佐敦#沙田大圍#上水粉嶺

此課程適合對跳舞完全沒有經驗,或希望改善跳舞技巧之人士.歡迎在職人士或學生參與導師介紹: 導師擁有多年跳舞和教學經驗，以教授K-POP(韓國舞）, Jazz Funk(爵士舞)，MTV Dance，伸展拉筋為主，對芭蕾舞，瑜伽現代舞蹈，Belly dance(肚皮舞)，拉丁舞，標準舞，中國舞有一定認識，並具有豐富的舞台表演經驗

旺角跳舞‧粉嶺跳舞‧上水跳舞

C教學進修 / 舞蹈Carol

跑步訓練Seam Plus 將軍澳跑步訓練班（2023年）

SEAM+ 跑步訓練班 1. 對運動技術及伸展動作有基本認識 2. 以正確姿勢運動 3. 學習降低肌肉或肌鍵拉傷知識 4. 培養恆常做運動及正向運動心態 5. 認識個人特質，善用強項、鍛鍊弱項 6. 學習在運動後放鬆身體 7. 將歷奇融入教學模式（切入小組輔導及經驗整理） 8. 混合體適能元素 9. 多樣化運動模式使高強度訓練效果更顯著 10. 全面鍛鍊身體拮抗肌，增強動作協調及靈活性

跑步訓練‧體適能‧專業教練

S運動及健身 / 帶氧運動Seam Plus

專業導師拉丁舞、標準舞、社交舞曹SIR舞蹈工作坊會員免費學舞月費$150 Wallace Tso Dance Workshop 資深導師曹智成老師，2020年1月份各區舞蹈班資料、

星期二、三、四晚上7:00 - 9:45分社區中心，會員可免費學舞，會員月費$150，新人可免費試堂，試堂優惠卷可到曹sir Facebook 專頁下載網址：www.facebook.com/wtdws，曹Sir還提供學員免費練舞場地。學員表現出色可推薦參加考試、比賽及舞蹈表演等等。另可為婚宴、宴會、比賽及表演作拉丁舞、標準舞及社交舞排舞設計，查詢可電：97230296 或 66412492。

兒童拉丁舞班‧青少年拉丁舞班‧親子拉丁舞班

表演藝術 / 舞蹈Wallace Tso Dance Workshop

專業導師拉丁舞、標準舞、社交舞，曹SIR舞蹈工作坊 Wallace Tso Dance Workshop 20多年教授經驗，曹智成老師會員免費學舞、2020年1月份各區舞蹈班資料會員月費$150

星期二、三、四晚上7:00 - 9:45分社區中心，會員可免費學舞，會員月費$150，新人可免費試堂，試堂優惠卷可到曹sir Facebook 專頁下載網址：www.facebook.com/wtdws，曹Sir還提供學員免費練舞場地。學員表現出色可推薦參加考試、比賽及舞蹈表演等等。另可為婚宴、宴會、比賽及表演作拉丁舞、標準舞及社交舞排舞設計，查詢可電：97230296 或 66412492。

兒童拉丁舞班‧青少年拉丁舞班‧親子拉丁舞班

教學進修 / 舞蹈Wallace Tso Dance Workshop

專業導師拉丁舞、標準舞、社交舞曹SIR舞蹈工作坊會員免費學舞，月費$150， Wallace Tso Dance Workshop 資深導師曹智成老師，2020年1月份各區舞蹈班資料

星期二、三、四晚上7:00 - 9:45分社區中心，會員可免費學舞，會員月費$150，新人可免費試堂，試堂優惠卷可到曹sir Facebook 專頁下載網址：www.facebook.com/wtdws，曹Sir還提供學員免費練舞場地。學員表現出色可推薦參加考試、比賽及舞蹈表演等等。另可為婚宴、宴會、比賽及表演作拉丁舞、標準舞及社交舞排舞設計，查詢可電：97230296 或 66412492

拉丁舞‧標準舞‧社交舞

教學進修 / 舞蹈Wallace Tso Dance Workshop

專業燈光Dance Cover 拍攝專用 LED個人化燈效黑盒拍攝場地鏡房租用

適合KPOP DANCE COVER/ Dance Shooting/ Interview/ Live streaming/ 個人練舞室/ 小型舞蹈室 / 設計個人化燈效 / 煙機租用 / 拍攝器材租用

Kpop dance cover‧黑盒鏡房‧鏡房出租

L表演藝術 / 場地佈置及出租LEDance

專業燈光Dance Cover 拍攝專用 LED個人化燈效純白拍攝場地鏡房租用

鑽石山純白跳舞室租用, 適合KPOP DANCE COVER, Dance Shooting, Interview,Live streaming等. 純白鏡房也可以用作個人練舞室,小型舞蹈室,設計個人化燈效！

dance cover‧純白鏡房‧白色舞蹈室

L表演藝術 / 舞蹈LEDance

現正招生兒童武術班

本會為專業教授幼兒興趣班，專誠為各校提供有益身心的課外活動興趣班課程：(一)自衛武術班、(二)粉彩繪畫班、(三)綜合繪畫藝術創作班、(四)芭蕾舞及西方舞班、(四)拉丁舞班...等。讓他們在課餘能鬆弛神經、強身健體及修練高雅的內涵。培訓學員遵守紀律、禮貌、増強自信心、專注力，發揮互助互愛的精神，充實自己，服務社會。課外活動興趣訓練班，以合辦或承辦方式舉辦多項多元化活動證書課程。

兒童興趣班‧功夫班‧武術班

青教學進修 / 兒童興趣班青康會有限公司