世界癌症研究基金會 (香港)
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「果」一日是世界癌症研究基金會（香港）其中一個推廣健康飲食的教育項目。研究顯示飲食在預防癌症中擔當著重要的角色，其實透過作出一些小改變，如膳食以植物性食物為主、多食用蔬果、作恆常運動和維持健康的體重，有三分之一的常見癌症是可以預防。
世界癌症研究基金會（香港）建議每天食用最少五份蔬果，作為健康飲食的一部分以預防癌症。可是，超過八成的港人卻未能達到「每日五蔬果」的目標。研究亦指蔬果有助預防多種癌症，同時亦有助減低心臟病、中風和高血壓的風險，甚至有助控制糖尿病的病情。
多一「果」! 「果」一日已舉辦至第八屆，今年我們呼籲每位參加者於夏季期間 （6月29日至8月31日）舉行「果」一日活動、並於日常飲食中多加一份蔬菜或水果，作為邁向預防癌症的一步。透過參與「果」一日，你還可為世界癌症研究基金會（香港）籌集經費以繼續資助科研和教育項目，以及將癌症可預防這個正面的訊息傳揚。
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如何參與「果」一日活動?
你可選擇以企業、學校或家庭/朋友團隊參與「果」一日活動，並於夏季期間（6月29日至8月31日）的一個星期五舉行任何形式的「果」一日活動。企業或學校可考慮舉辦充滿果氣的早餐、下午茶派對、於茶水間放置水果籃或送贈一個水果予參與活動的員工或學生。家庭及朋友團隊則可於「果」一日預備一款「果氣滿溢」的菜式，並鼓勵你的親友一起於「果」一日多一「 果」。
進行恆常的運動在健康生活和癌症預防中亦擔當著重要的角色，別忘於「果」一日與親友同事一同「喜動」！
瀏覽 www.fruityfriday-hk.org 參考更多充滿創意的活動及籌款貼士。
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“防癌未然”
世界癌症研究基金會 (香港)
電話: (852) 2529 5025 傳真: (852) 2520 5202 網址: www.wcrf-hk.org
