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主要是練習伸展及纖體運動,要有足夠的運動量才可達致修身減肥及舒展關節的效果,這點和一般的瑜珈班有分別,一般的瑜珈班練習是【拉筋】及【修煉】為主,這些【瑜珈動作】不足以"減肥",想減肥應做適當的運動

主治纖維化肌肉,頭 ( 頭暈/ 訓唔醒 ) 頸 ( 訓厲頸/ 頭痛失眠 ) 肩 ( 肩周發炎/ 五十肩/ 膊頭重 ) 手 ( 網球手/ 手肘痛/ 高爾夫球手 ) 胸 ( 呼吸不暢順/ 胸痹心痛/ 胸脅剌痛) 背 ( 左右不平衡/ 肩胛骨痛/ 低背慢性發炎/ 肌肉腫脹 ) 腰 ( 腰骨痛/ 坐骨神經痛/ 站立不正 ) 腳 ( 靜脈曲張/ 小腿腫脹/ 腳踝痛/ 行路容易踢到/ 長短腳 )......
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香港瑜伽教練總會,前名為[羅秋瑜伽學會]成立於1988年1月,乃秉承師父羅秋瑜伽大師之遺志,將傳統瑜伽學術文化發揚光大,提高個人修養,培養高尚品德。[羅秋瑜伽學會]成立之時,由師母羅秋夫人郭景興女仕任會長,方輝先生任主席,鄧意蘭小姐任總技術顧問。2001年正式改名為[香港瑜伽同學會],並由簡有山先生出任會長,方輝先生任主席兼總教練,總技術顧問為鄧意蘭小姐。2005年再成立[香港瑜伽教練總會],由
運動及健身 / 會社、組織及團體香港瑜伽教練總會

通過真空抽吸、放壓和爆脂的按摩方式,配合經絡療法淋巴引流​​的手法來對人體進行深層按摩和有氧的伸展運動,排除體內肥滿物質,以達到雕塑曲線,增強代謝功能,令肌膚回复緊滑結實。針對四大組織,表皮層、血管層、組織層、神經系統層、多管齊下,減脂、塑形及瘦身同時進行。
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