親愛的朋友，近來好嗎？我知道在你心中，一直有著 揮抹不去的壓力陰霾，有形無形的影響著你的生活，也 許從前你不曾想過壓力會給自己帶來什麼樣的傷害，但 在這一刻，你竟然已感觸良多的想要侃侃而談。我知道 你的心情也知道你一再想要掙脫壓力魔咒，但卻總是失 敗的苦！看到了你的種種努力，不免想說：您辛苦了！
按照物理學解釋“壓力為何”？很簡單的一句話就 是“單位面積內所承受的力”！所以，所謂的壓力大，不外 乎就是單位面積內所承受的力過大。在我們每天的生活 中，真的有好多不確定的可能，讓我們的壓力愈增愈大， 或是那一項又一項不容抗拒的責任，讓我們真的透不過 氣來。有時我們想要找救兵，但總是偏偏落空；想要變 換態度或心情，但事實又澆了我們一頭冷水。眼看身體 的機能因為壓力的牽引，很多竟然不像以前那麼管用並出了狀況，但眼睜睜的看到各項健康指數相繼亮起了紅 燈，心中不免吶喊「究竟要怎麼樣？」
我也知道為了求得減壓行動落實，你克服困難的勤跑瑜咖、健身房、海邊或是各處的宗教場所，而且許多中西名醫或心理專家的診療室都有了你的足跡，但往往總讓自己有說不完的苦，並面對前方的路更是迷茫。若你是虎頭蛇尾，不知為何你也為自己找了許多理由而停頓了下來？難道壓力真的在你的生命已成了無形絕症嗎？我相信你始終想找到一條真正的出路，但竟忘了最後自己還是解開這團迷霧的鑰匙。
我們常說「對症下藥」，唯有找到了真正的壓力源，也才能胸有成竹的戰勝壓力。 但一切的前提，你務必每天要給自己一點屬於自己的時間，真正的靜下心來，想想自己 的確切情況，要不然隨著壓力問題愈來愈大，你不但苦了自己，也苦了你身邊的家人或友人，相信這不是你
想看到的事情，但事實卻是因為壓力所帶來的後遺症， 竟真的嚴重影響著你身邊愛你的人，這對他們來說並不公平，不是嗎？你可否想過從今起，真的得好好求得正確途徑來作個徹底調整呢？
在我從事諮詢服務中所得到的經驗，在在瞭解到 “心”與“靈”對身體的直接影響的確太深了，而身體的反應又會再反射到“心”與“靈”，許多人在緊張忙碌的生活中，就這樣繞著繞著的進入了惡性循環的軌道，除了讓自己有說不完的苦，並面對前方的路更是迷茫。若你現今正處在這泥濘裡，首先你不可慌，經常深呼吸的讓自己情緒沈靜下來，並客觀的想想自己究竟在生命地圖中走到了那裡。如果可能，再找找與你有緣的醫生、心理学家，或其他可能的管道，意能真正的解决问题，不在受压力的威胁或左右！若因为压力所产生的许多病，也应该一并的列入你确切面对的清单，为自己开创一个无悔的人生。
眼見近來全球社會新聞過多脫序，不免憂心，細究其源，不外乎因種種壓力過甚而促成悔恨，身為地球舞台上的你我，大夥都應責無旁貸的，希望大家有著正確的方法，為這新文明的副產物找個解決的出路，進而社會祥和，處處圓滿、吉祥！
《超級生命密碼》作者
身心靈諮詢導師
