水中太極
太極運動有強身健體，改善平衡及心肺功能的好處。水中運動能夠有效地放鬆肌肉、活動關節、舒緩痛楚及提升平衡力。而「（Aqua-Tai-Chi）水中太極」就是融合了兩者的特性，將這兩種運動的好處結合在水中以不疾不徐的方式去活動身體各處的關節，並藉由水的特性：浮力、阻力水中壓力及張力等。來幫助我們身體達到全然平衡的狀態，可以增強肌肉力量和形態，更可以放鬆身心與平衡身心關係的一種水中運動。
「水中太極」動作簡單易學，適合不同人士參加，其中包括關節炎、運動創傷、過度勞損、腰背痛、肩膀痛、關節切換等等。年齡及性別更沒有限制，不諳泳術的人士，平日少做運動的上班一族都可以參加。
本課程由城東體育會與本中心合辦。
註：此合辦課程恕不減費。
上課地點：何文田體育館游泳池（室內恆溫池）
課 程：全期8課，每課1小時
費 用：全期560元
課程編號 開課日期 上課時間
KR43309HA(何文田) 3月2日逢星期六 下午5:00-6:00
KR43309HB(何文田) 4月27日逢星期六 晚上6:00-7:00
電話 :2712 9165/ 2712 9175
